公開日:2023年12月10日
執筆者:水口貴博

トラブル対応に強くなる30の方法

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トラブルのストレスを、飲食で解消させない。

トラブルのストレスを、飲食で解消させない。 | トラブル対応に強くなる30の方法

トラブルのときは、大きなストレスが襲ってきます。

いらいらしたり、むしゃくしゃしたり、腹が立ったりするものです。

そうしたストレスを飲食で解消させようとする人がいますが、ここは要注意ポイントです。

トラブルのストレスを飲食で解消させようとすると、十中八九、適量を超えます。

暴飲暴食になるのです。

食事でストレスを解消させようとすると、食べ過ぎることになります。

バキュームカーのように勢いよく食べてしまい、体重増加に向かって一直線です。

「健康トラブル」という新たな問題が発生することにもなりかねません。

トラブルのときお酒に手を出すと、間違いなく適量では終わりません。

「ほどほどのところでやめる」と思っていても、酔っていると、自分にストップをかけられません。

どんどんアルコールの量が増えて、ぐでんぐでんに酔ってしまいます。

「嫌なことをお酒で忘れよう」という発想があると「しっかり酔うまで飲み続ける」ということになります。

二日酔いで苦しむことになり「飲まなければ良かった」と後悔するのです。

お酒を飲み過ぎたせいで、新たなトラブルを招くことにもなりかねません。

当然ですが、酔いながら仕事をするのもNGです。

仕事に集中できず、スピードが遅くなり、確実にミスも増えます。

ストレスを解消させる方法は、飲食以外にもたくさんあります。

運動、音楽鑑賞、半身浴、仮眠、睡眠などなど。

時間を決めて遊ぶなら、ゲームも有効な手段です。

飲食でストレスを解消させるのは、要注意の手段なのです。

たっぷり食事を楽しみたいなら、トラブルが解決したときのご褒美として設定してみてはいかがでしょうか。

たとえば「トラブルが解決したら、有名ホテルの高級バイキングに行く」と決めておきます。

素晴らしいご褒美作戦となり、仕事のモチベーションアップに貢献するでしょう。

どうしてもお酒を楽しみたいなら、最初に量を決めておくことが大切です。

足りないと感じても、買いに行きません。

「飲むのはこれだけ。これ以上は飲まない」と具体的に決めておけば、飲み過ぎることはないはずです。

トラブル対応に強くなる方法(22)
  • トラブルのストレスを、飲食で解消させない。
トラブル対応で忙しくても、息抜きは必要。

トラブル対応に強くなる30の方法

  1. トラブルのない人になるのではない。
    トラブルに強い人になるのだ。
  2. 「トラブルは起きるもの」という意識を持つ。
  3. トラブルが起こったら放置しない。
  4. トラブル対策は、大きく3つしかない。
  5. トラブルを乗り越えるときは、集中力が欠かせない。
  6. トラブル対応が大変だと言う人は、勘違いをしている。
  7. トラブル対応は、常に優先すべきこと。
  8. なぜトラブルを面倒くさがってはいけないのか。
  9. トラブル対応は、やる気がなくても取り組む。
  10. トラブルは、原因がわかるだけでもありがたいこと。
  11. トラブル対応に焦りは禁物。
    ただし、緊張感は必要。
  12. トラブルが起こったとき、相談できる人はいるか。
  13. トラブルの元は、できるだけ排除しておくに越したことはない。
  14. 「自分の尻は自分で拭く」が、正しいとは限らない。
  15. お金を貯めておくことが、トラブル対策にもつながる。
  16. 「最悪のトラブル」という口癖は、直しておくほうがいい。
  17. トラブルが起こったのを、運や偶然のせいにしない。
  18. 「早くしなければ間に合わない」は、事実であっても、考えないほうがいい。
  19. 作業現場におけるトラブル対応の3原則とは。
  20. トラブルは、手短に対応しようとすると、長引く。
    丁寧に対応しようとすると、短くなる。
  21. トラブルがたくさんあるのはいい。
    同じトラブルが繰り返されるのがいけない。
  22. トラブルのストレスを、飲食で解消させない。
  23. トラブル対応で忙しくても、息抜きは必要。
  24. トラブルを美化しない。
  25. トラブルを起こされても、相手を恨まないこと。
  26. 大丈夫でないときは「大丈夫じゃない」と答えるのが正解。
  27. 老化現象・経年劣化を、トラブルと勘違いしない。
  28. 大きなトラブルほど、人生の転機になる。
  29. トラブルの芽を摘むことも、トラブル対応の1つ。
  30. 長期戦のトラブル対応では、頑張りすぎないことが大切。

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