いらいらが収まらないときは、昔のメッセージを読み返してみましょう。

手持ちの携帯電話には、昔のメッセージのやりとりが残っているはずです。

最近のメッセージではなく、交際初期のメッセージを読み返してみましょう。

メールなら、送信済みもメールボックスです。

会話形式のショートメッセージでもかまいません。

昔のやりとりを読み返すと、有意義で幸せな時間を過ごしていたことがわかります。

「そうそう。面白いやりとりをしていたな」

「そうだ。こんな楽しい話もしていたよね」

「懐かしい。このころはお互いとも恋愛に夢中だったよね」

「いつも私のことを大事に考えてくれていたよね」

「毎日が恋愛で一色だったなあ」

中には愛を伝え合うメッセージも残っているでしょう。

メッセージを読み返しながら、昔の記憶や懐かしい感情がよみがえります。

昔にしたメッセージのやりとりを見ていると、だんだん怒りが収まるでしょう。

そして、当時の初々しい気持ちを思い出すでしょう。

昔のメッセージを読んでいるうちに、きっと朗らかな気持ちに包まれるはずです。

懐かしい気持ちだけではありません。

楽しい気持ち・嬉しい気持ち・優しい気持ち・恥ずかしい気持ち。

当時の気持ちが次々思い出され、初心に返る力があります。

「あれ。どうして私は今、こんなことで喧嘩しているのだろう。さっさと仲直りしてしまおう」

きっとそんな気持ちになるはずです。

昔のメッセージを読み返しているうちに「早く仲直りをしたい」「また親しくなりたい」という気持ちが高まるのです。

• 昔のメッセージを読み返し、仲直りをしたい欲求を高める。