確実に1つ言えることがあります。

「どんなに緊張しても死ぬことはない」ということです。

緊張のしすぎで、頭痛やめまいを引き起こすかもしれません。

気分が悪くなって、下痢や吐き気を催すこともあるかもしれません。

取り乱して泣いてしまうこともあるでしょう。

もっと緊張がひどくなると、気絶する可能性もあるでしょう。

しかし、どんなに緊張しても死ぬことはありません。

たとえパニック障害で発作を起こしても、死ぬことはありません。

緊張しすぎて気絶しても、呼吸には影響を受けないため、命だけは助かります。

少々取り乱しますが、いずれ時間が解決します。

死ぬことはないのですから、難しく考えすぎる必要もありません。

世の中には、本当に今にも死にそうな状況で苦しんでいる人がいます。

たとえば、致命的な大けがや、治らない病気です。

生きたくても生きられなくて、悔し涙を流している人がいます。

今この瞬間にも、どこかの病院の一室で、残りわずかな余命にどうすることもできず、途方に暮れている人がいます。

緊張くらいで騒いでいると、本当に死にそうで苦しんでいる人に失礼です。

失言しても失笑されても大丈夫。

赤面しても頭が真っ白になっても大丈夫。

大げさに考えている自分が恥ずかしく感じるでしょう。

死ぬことはないのですから安心してください。

「何とかなるだろう」と思うくらいでちょうどいいのです。

• 緊張しても死ぬことだけはないので、安心する。