すべての緊張を避けるのはよくありません。

たしかに緊張は、あまり心地よい状態とは言いがたいでしょう。

そわそわして落ち着かない。

心拍数が上がって呼吸が乱れる。

胸が締め付けられて息苦しくなる。

できることなら緊張したくないと思うのが本音でしょう。

しかし、一概に緊張を悪いものとして扱うのはよくありません。

緊張について考えるなら「適度な緊張」と「過度の緊張」の2つに分けて考えましょう。

避けるべきはあくまで過度の緊張であり、適度な緊張なら、パフォーマンスを上げるために役立ちます。

大切なのは、緊張との付き合い方です。

緊張を避けることもできますが、完全に避けるのはやめたほうがいい。

すべての緊張をなくそうと考えるのではありません。

重要な局面では、緊張を避けるのではなく、むしろ生かしましょう。

緊張は、避けるものではなく、生かすもの。

重要な局面で上手に緊張を生かせば、実力以上の力を発揮でき、より良い結果が得られます。

普段ならできないと思われる困難を乗り越えやすくなります。

勝負所に強い人はみんな、緊張を上手に生かしています。

適度な緊張は、あなたの味方です。

一時的に能力を高めてくれるカンフル剤。

上手に緊張を生かせば、仕事だけでなく、人生全体におけるパフォーマンスの向上に役立ちます。

不快感がある一方で、あなたの未来を切り開く力も備わっているのです。

• 緊張を、避けるのではなく、生かす。