一般的に緊張が強ければ強いほど、デメリットが目立ちます。

不快感や嫌悪感も強くなります。

最初は軽い緊張も、過度になると震えに変わります。

さらにひどくなると、めまい・腹痛・頭痛を引き起こします。

緊張の度合いが強くなるにつれて、デメリットが目立ちますが、メリットもあります。

それは「緊張が強い分だけ、印象的な思い出にもなる」という点です。

人は、嬉しい出来事より、苦しい出来事のほうがよく覚えているもの。

危険に関する出来事のほうが、生命にかかわるため、記憶に深く残りやすい特徴があります。

あなたが今までひどく緊張した場面があるなら、おそらくすべてよく覚えているでしょう。

快適な出来事より不快な出来事のほうが、よく覚えています。

緊張が強ければ喜んでください。

苦しい緊張は、思い出ができる前触れです。

緊張で苦しんだ分だけ、印象的な思い出に変わります。

「今、印象的な思い出をつくっている瞬間」と思えば、感慨深くなるでしょう。

思い出は、時間がたつにつれて印象が前向きに変化する特徴があります。

当時は苦しかった思い出も、時間がたつにつれて、心地よくなったり懐かしくなったりします。

恥ずかしさしかない出来事も、時間がたつと、反省点が見つかることも少なくありません。

3年後・7年後・15年後、今回の緊張がどんな印象に変わっているでしょうか。

「あのときは緊張して大変だったけど、今となっては良い思い出。経験できて良かった」

そう言える日が来るでしょう。

人生は、有限です。

およそ30000日しかありません。

記憶に残らないような毎日を送るより、1つでも記憶に残る日を作ったほうが幸せです。

• 緊張で苦しんだら、印象的な思い出に変える。