私たちは往々にして、緊張することを恐れます。

「多くの人から注目されるのが苦手。不得意。気持ち悪い」

「赤面した自分を見られるのは怖い。恥ずかしい。情けない」

「緊張している姿を見られると笑われる。見下される。ばかにされる」

たしかに緊張していると、見苦しい姿に見えるでしょう。

緊張を避けられるものなら避けたい。

緊張を恐れると、ますます緊張が高まる悪循環に陥ります。

しかし、本当に恐れる対象を見極めてください。

緊張することを恐れるより、結果が出せないことを恐れることです。

本当に大切なのは、結果です。

結果さえ出せるなら、緊張で汗を流そうと手足が震えようと何でもOKです。

どんなに緊張して取り乱そうと、認められます。

きちんと結果が出たなら、周りから評価され、褒められ、尊敬されます。

逆に緊張しなくても、結果が出せなければ評価されません。

緊張することを恐れるより、結果が出せないことを恐れてください。

そして、結果を出すことに集中してください。

結果を出すことに集中すれば、意識が緊張からそれます。

人のエネルギーは有限です。

一番大切なことにエネルギーを集中させたほうが、結果も出しやすくなります。

集中さえすれば、平凡でも、非凡を成し遂げられます。

• 緊張することを恐れるより、結果が出せないことを恐れる。