スピーチやプレゼンをするのは、あなただけでしょうか。

もしほかにも一緒に発表する人がいれば、その人の緊張を励ましてあげましょう。

他人の緊張をほぐすお手伝いをするのです。

もちろん今は自分のことに精いっぱいで、人を励ましている場合ではないかもしれません。

しかし、自分のことばかり考えるのも緊張によくありません。

いったん自分の事情は忘れて、あえて仲間を励まします。

うわべの言葉ではなく、心から本気になって励ますことが大切です。

明るくポジティブな言葉なら、何でも応援になります。

「リラックスしていこう」

「緊張しないで一緒に頑張ろう」

「○○さんなら、きっと乗り切れるよ」

「少しくらいミスがあっても大丈夫だよ」

「肩の力を抜いてね！」

元気づける言葉をかけると、上手に元気や勇気を与えられ、だんだん緊張もほぐれていくでしょう。

人の緊張を励ますと、意識が自分から他人に向かうため、一時的に自分が緊張していることを忘れることができます。

また人に励ます言葉は、自分が聞くことにもなります。

相手に優しい言葉をかけている状態は、自分に優しい言葉をかけている状態と同じです。

力強く励ましているうちに「もっと自分も頑張ろう」という気持ちが強くなり、気力が高まるでしょう。

相手に癒しの言葉をかければ、自分が癒されます。

結果として、自分の緊張もほぐすことができるのです。

あなたの励ましで相手の緊張がほぐれているころには、あなたの緊張もほぐれているでしょう。

• 人の緊張を励ます。