あなたが嫌いな食べ物は何ですか。

嫌いなものを克服する方法は、意外と単純かもしれません。

嫌いなものを食べるときは、食べる前から「まずい、まずい」と思っています。

それがよくありません。

最初に「まずい」という思い込みがあると、ますますまずく感じます。

余計にまずさが強調され、吐き気と嫌悪感で苦しむだけです。

嫌いなものを克服する単純な方法があります。

嫌いなものを「おいしい」と思いながら食べてみてください。

その食べ物で苦しんだ過去は忘れます。

吐き気で苦労したことも忘れます。

心を真っ白にした状態で「これはおいしい食べ物だ」と思いながら食べてみる。

その食べ物が世の中に存在するということは、それをおいしいと感じる人がいるということです。

自分がまずいと感じるのは、まだその味わいを理解できていないせいかもしれません。

まずいという思い込みが強いだけかもしれません。

気持ち悪い見かけに騙されているだけかもしれない。

そもそも食わず嫌いになっているだけかもしれない。

だから、一度騙されたと思って、嫌いなものを「おいしい」と思って食べるのです。

少なくとも体に害のない食べ物なら、食べても問題ないはずです。

考え方をポジティブに変えてから食べてみると、意外とおいしく感じる可能性があります。

苦手意識が克服され、普通に食べることができるようになってしまう。

思い込みとは怖い。

子ども時代のささいな思い込みのせいで、ずっとまずいと思い込んでいることがあります。

どうしても抵抗があるなら「これは薬だ」と思って食べてみましょう。

一度でも「食べることができた」という成功体験があると、2回目から楽になります。

2回目が成功すると、3回目はもっと楽になります。

気づくと、普通においしく味わえるようになっているのです。

• 嫌いなものを「おいしい」と思って食べてみる。