執筆者:水口貴博

忍耐力を鍛える
30の方法

18
5

「無理です」
「できません」という一言は、
忍耐力に悪影響。

「無理です」「できません」という一言は、忍耐力に悪影響。 | 忍耐力を鍛える30の方法

「無理です」

「できません」

そんな口癖に心当たりはありませんか。

どちらも日常的な言葉ですが、軽々しく言うべきではありません。

どちらも完全な諦めの言葉です。

たしかに不可能なことを依頼されたときは「無理です」「できません」と拒みたくなるのも自然でしょう。

本当に可能性がゼロなら、最初から諦めるのもわかります。

しかし、安易な気持ちで「無理です」「できません」と言っているだけなら、振る舞いを見直すべきです。

諦めの言葉を軽々しく言う癖があるかぎり、忍耐力は鍛えられません。

可能性を見いだす努力をやめ、それ以上の進展がありません。

「無理です」「できません」が口癖になっていると、努力する前から諦めるため、忍耐力に悪影響です。

必死で努力することも、希望を持つことも、ストレスに耐えることもありません。

「無理です」「できません」と言いたくなれば、一度落ち着き、本当に不可能なのか考えてみてください。

冷静になって考えると、わずかに可能性があるかもしれません。

わずかでも可能性があるなら「無理です」「できません」ではなく「難しい」「厳しい」という言い方ができます。

1パーセントでも可能性があれば、挑戦する価値があります。

忍耐力は、難しいことに挑戦するとき鍛えられます。

わずかな可能性を大きくするために、あれこれ悩んだり努力したりするとき、忍耐力が鍛えられます。

1パーセントを2パーセントにするだけでもいいのです。

単純に考えると、可能性を2倍も大きくできたことになります。

2倍も可能性を大きくできたなら、すでに大きな達成と言えます。

最初から諦めた人に奇跡は起きません。

奇跡が起きるのは、奇跡を信じて行動した人だけです。

わずかな可能性をかけて挑戦することで、奇跡が起きる可能性も上がります。

忍耐力を鍛える方法(18)
  • 「無理です」「できません」を軽々しく言わない。
自分から嫌いな人に挨拶をするだけで、忍耐力が鍛えられる。

忍耐力を鍛える30の方法
忍耐力を鍛える30の方法

  1. 「忍耐力を鍛えて生まれ変わる!」と宣言しよう。
    「忍耐力を鍛えて生まれ変わる!」と宣言しよう。
  2. 忍耐力を鍛えるには、あえて厳しい環境に身を置くことも必要。
    忍耐力を鍛えるには、あえて厳しい環境に身を置くことも必要。
  3. 有酸素運動を習慣にすれば、強い忍耐力を獲得できる。
    有酸素運動を習慣にすれば、強い忍耐力を獲得できる。
  4. 自分が自分に与えた課題は、忍耐力を鍛えやすい。
    自分が自分に与えた課題は、忍耐力を鍛えやすい。
  5. 間違いや失敗を隠したりごまかしたりすると、忍耐力が弱くなる。
    間違いや失敗を隠したりごまかしたりすると、忍耐力が弱くなる。
  6. トラブルを楽しむ心を持てば、忍耐力が鍛えられる。
    トラブルを楽しむ心を持てば、忍耐力が鍛えられる。
  7. 身銭を切ってストレスを経験すると、忍耐力を鍛えやすくなる。
    身銭を切ってストレスを経験すると、忍耐力を鍛えやすくなる。
  8. 自己暗示をかける3つのポイント。
    自己暗示をかける3つのポイント。
  9. 「面倒だな」と思ったときこそ、忍耐力を鍛える絶好のチャンス。
    「面倒だな」と思ったときこそ、忍耐力を鍛える絶好のチャンス。
  10. いらいらしたときににっこりするのも、メンタルトレーニング。
    いらいらしたときににっこりするのも、メンタルトレーニング。
  11. 諦めそうになったときは、忍耐力を鍛えるチャンス。
    諦めそうになったときは、忍耐力を鍛えるチャンス。
  12. 義務感でメンタルトレーニングをしない。
    義務感でメンタルトレーニングをしない。
  13. 受け流す力も、忍耐力の1つ。
    受け流す力も、忍耐力の1つ。
  14. 人のために行動するとき、自然と忍耐力も強くなる。
    人のために行動するとき、自然と忍耐力も強くなる。
  15. 文句・悪口・不平不満ばかり言っていると、忍耐力が鍛えられない。
    文句・悪口・不平不満ばかり言っていると、忍耐力が鍛えられない。
  16. 取り組むのではなく、のめり込む。<br>のめり込まないと、忍耐力は鍛えられない。
    取り組むのではなく、のめり込む。
    のめり込まないと、忍耐力は鍛えられない。
  17. 迷ったときは、いつもと違う選択肢を選ぶ。
    迷ったときは、いつもと違う選択肢を選ぶ。
  18. 「無理です」「できません」という一言は、忍耐力に悪影響。
    「無理です」「できません」という一言は、忍耐力に悪影響。
  19. 自分から嫌いな人に挨拶をするだけで、忍耐力が鍛えられる。
    自分から嫌いな人に挨拶をするだけで、忍耐力が鍛えられる。
  20. 自分は悪くないのに謝らなければいけない経験が、忍耐力を鍛える。
    自分は悪くないのに謝らなければいけない経験が、忍耐力を鍛える。
  21. 不安や寂しさを取り除く最良の手段は、多忙。
    不安や寂しさを取り除く最良の手段は、多忙。
  22. つまらない無駄話をにこにこしながら聞くことで、忍耐力が鍛えられる。
    つまらない無駄話をにこにこしながら聞くことで、忍耐力が鍛えられる。
  23. 嫌なことがあっても、八つ当たりしない。
    嫌なことがあっても、八つ当たりしない。
  24. 嫌いなものをおいしいと思って食べると、苦手意識を克服しやすくなる。
    嫌いなものをおいしいと思って食べると、苦手意識を克服しやすくなる。
  25. 落ち込むなら、明るく落ち込む。
    落ち込むなら、明るく落ち込む。
  26. 切羽詰まったとき、一発逆転を促す一言。<br>「さあ、楽しくなってきたぞ」。
    切羽詰まったとき、一発逆転を促す一言。
    「さあ、楽しくなってきたぞ」。
  27. 周りのペースに惑わされない。<br>マイペースを貫くにも、強い忍耐力が必要。
    周りのペースに惑わされない。
    マイペースを貫くにも、強い忍耐力が必要。
  28. 不言実行は、忍耐力を鍛える習慣。
    不言実行は、忍耐力を鍛える習慣。
  29. 「苦しい」「つらい」という口癖があると、忍耐力を鍛えるのは難しい。
    「苦しい」「つらい」という口癖があると、忍耐力を鍛えるのは難しい。
  30. 忍耐力のベストな鍛え方は、人によって異なる。
    忍耐力のベストな鍛え方は、人によって異なる。

同じカテゴリーの作品

関連記事

© HAPPY LIFESTYLE CORPORATION