別れ話を切り出されてから、よくあるパターンがあります。

「急に連絡頻度を増やしてしまう」という状況です。

別れの危機が迫っているとわかれば、不安と心配が押し寄せ、落ち着かなくなります。

逃げていく人がいれば、追いかけたくなるのが人間。

心理的にも「引き止めるためにはもっと連絡を増やさなければいけない」と思いがちです。

相手が今どこで何をしているのかが気になり、たくさんメールを送ってしまう。

電話をしても、つい長電話をしてしまう。

相手から「もっと連絡がほしい」などの要望があって連絡頻度を増やすならいいのです。

あくまで改善の1つですから、相手は喜んで受け入れてくれるでしょう。

しかし、特に要望があったわけでもなく、ただ連絡頻度を増やすのはよくありません。

うるさく尋ねるような連絡は印象がよくありません。

逃げようとする相手をしつこく追い回しているような状態です。

自己中心的な連絡をすると、相手をうんざりさせます。

相手をつなぎ止めるつもりの連絡が、ますます別れを促してしまうという逆効果になるのです。

別れの危機が迫っているとわかっていても、連絡頻度が不自然にならないよう注意してください。

心の中は戦場かもしれませんが、連絡は普通に接するのが一番です。

たとえ連絡が取れなくても、相手を問いただすような聞き方はやめます。

「忙しそうですね。時間があるときに連絡があると嬉しいです」など、相手を気遣ったメッセージがいいでしょう。

• 別れ話を切り出されてから、急に連絡頻度を増やさない。