恋愛とは、勉強でもあります。

遊びに思える要素がありますが、むしろ学べる要素のほうがたくさんあります。

学校の勉強は、実社会で役立たないものもありますが、恋愛の勉強は実社会で役立つものばかりです。

好きな人のことを真剣に考えるから、喜怒哀楽にあふれた、感情の豊かな生活が送れます。

恥ずかしい経験だから、度胸を鍛えられます。

振り向いてもらいたいから、人間心理について考える機会になります。

そして、失恋をすることで、恋愛の闇の怖さも知ります。

恋愛をするとは、人生を深めることになります。

恋愛が怖くて、避けたいかもしれません。

しかし、恋愛を避けるのは、人生で最も大切な経験を避けているようなものです。

恋愛から逃げないでください。

安全な選択かもしれませんが、長い人生で考えると、大きな損失です。

どんなに素晴らしい経験も、恋愛にはかないません。

恋愛とは、人の愛に直接触れる経験です。

人間に必要な力を養う、貴重な機会です。

人生で、これ以上大切な経験はありません。

恋愛を避けた生活を送っていると、数年後、きっと選択を後悔するでしょう。

特に学生の場合、恋愛はもはや必修科目です。

怖いかもしれませんが、立ち向かいましょう。

人生でも最も大切な経験に触れられます。

誰かを好きになるのは、自分の可能性を引き出す挑戦なのです。

• 人生で最も大切な経験のつもりで、恋愛に立ち向かう。

受け身の恋愛なんて、つまらないです。

相手から愛されることばかりを求めているのでは、消極的です。

じっとしているだけでは、不毛な時間が過ぎるばかりで、何も進展がありません。

恋愛を、自然の成り行きに任せるのは今日で終わりです。

これからは恋愛を積極的に楽しみに行きましょう。

自分で恋愛をコントロールして、楽しみに行く姿勢が大切です。

あなたが勇気を持って行動すれば、素晴らしい恋愛の始まりです。

好きな人がいるなら、好きな気持ちを伝えましょう。

言葉で伝えるのが恥ずかしければ、態度で伝えます。

「相手のためにできることはないだろうか」と考え、相手のために行動しましょう。

相手のために行動すると、きっと喜んでくれ、ますます仲が深まります。

「こういう恋愛がしたい」と思うなら、その夢が叶う行動をしなければいけません。

恋愛は、積極的に楽しみに行く姿勢が大切です。

デートは、緊張を楽しむ。

愛の意思疎通を、1つ1つ楽しむ。

相手と一緒にいる1分1秒を楽しみます。

恋愛ですれ違いがあっても「面白さの1つ」と受け止め、楽しむ姿勢が大切です。

「少し失敗したかな」と思うことがあっても「いい思い出ができた」と考えればいいのです。

恋愛を楽しくできるかどうかは、あなたしだいです。

「自分から恋愛を楽しみに行く」と思って行動するから、恋愛をますます楽しめます。

• 積極的に恋愛を楽しみに行く。

出会いを求めるなら、恋が生まれる確率の高い場所に出かけることです。

合コンでも婚活パーティーでもかまいません。

別に恋愛を目的とした集まりでなくてもいいのです。

ありふれた焼き肉イベントでもよし。

普通に人々が集まり、にぎわうイベントでもよし。

もちろん出席したところで、必ず良い出会いがあるとは限りません。

しかし、出会いに行かないと、出会いの確率は確実にゼロです。

シンデレラは、すてきだから、王子様と出会えたのではありません。

舞踏会に出かけたから、王子様と出会えたのです。

シンデレラがどれだけ美しくてすてきでも、部屋にこもりきりでは、王子様には出会えません。

その当たり前の現実に気づくことです。

出会いの場所に行きもせず「いい出会いはないかな」と思うのは、ナンセンスです。

ある日突然、白馬に乗った王子様が迎えに来てくれると思わないことです。

普通に考えて、そんなことはあり得ないとわかるはずです。

まず外に出てみましょう。

できるだけ出会いの場に行くことです。

身だしなみが完璧に整っている必要はありません。

着飾ってもいいですが、清潔感さえあれば、豪華である必要はありません。

真剣な気持ちでもいいですが、気軽な気持ちでも結構です。

外に出れば、少なくとも出会いがあります。

人がたくさん集まる場に行けば、出会いの確率はさらに上がります。

部屋にこもっているだけでは、出会いの確率は、確実にゼロなのです。

• 出会いたければ、出会いの場に行く。

偶然あなたの前に、魅力的な人が2人現れたとしましょう。

「2人とも魅力的。どきどきする。気になって仕方ない」

魅力的な人が2人いれば、やはり2人を好きになるのも不思議ではありません。

それを「はしたない」「優柔不断」「節操がない」などと思ってはいけません。

その魅力的な人たちに失礼です。

魅力的な人がいるなら、それぞれに胸が熱くなるのは自然なこと。

不思議なことでも、おかしなことでもありません。

人間の自然な反応です。

そもそも同時に複数の人を好きになってはいけないルールはありません。

もちろん最終的に付き合うとなれば、1人を決める必要があるでしょう。

しかし、付き合う前の段階なら、複数の人を好きになるのは自由です。

同時に2人を好きになってもいい。

同時に3人を好きになってもOKです。

運命の赤い糸は、1本とは限りません。

たくさんの糸があって、あなたにつながっています。

無理に自分を責めず、自然な気持ちでのびのび考えたほうが、恋愛の可能性が広がります。

あなたがすることは、恋のアタックです。

複数の人を好きになっても、いずれは1人に落ち着くはずです。

• 複数の人を好きになった自分を許す。

「その人と接していると、自然と心拍数が上がって、胸が熱くなる」

そんな状況があるなら、すでにあなたはその人を好きになっています。

あなたが誰かを好きになるのに理由はいりません。

外見であれ、内面であれ、好きになってしまったものは仕方ありません。

「好きになってしまったから好き」でいいのです。

「かっこいい」「かわいい」「大人っぽい」など、外見に引かれるのもいい。

「優しい」「物知り」「律義」など、内面の理由でもよし。

「一緒にいて安心する」「声がセクシー」「においが好き」という、不思議な理由でもOKです。

好きになった理由に、善しあしはありません。

自分が好きになったなら、それが正しい。

自分の正直な感情です。

好きになれる人に巡り会えたことが、素晴らしい奇跡です。

あなたの周りに魅力的な人がいなければ、そもそも好きという気持ちになることすらなかったでしょう。

偶然の奇跡によっては、あなたの近くに魅力的な人が現れたから、胸が熱くなったのです。

その素晴らしい奇跡に感謝して、素直に相手を好きになりましょう。

好きになったら、そのときから恋愛がスタートです。

• 好きな理由は、何でも自由に受け入れる。

人を好きになるとき、外見から入る恋愛に抵抗を抱く人がいます。

「外見で好きになってはいけない。内面を好きになる」

たしかに長い付き合いを考えるなら、やはり外見より内面が重要です。

外見は、年を取ると変わりますが、内面は、年を取っても変わりにくい性質があります。

それどころか、内面は年を取るにつれて、輝きを増す場合があります。

人の本質は、心です。

人を好きになるとき、外見より内面を重視するのも、また真実です。

しかしだからとはいえ、完全に外見を否定するのは良くありません。

やはり恋愛のきっかけとして、やはり最初は外見が重要です。

相手を知らない段階において、相手を知る手がかりは外見しかありません。

人間心理として、外見がいいほうが、性格もよさそうに見えるもの。

清潔感のある服装なら、きちんとした人であるように見えるでしょう。

外見が魅力的だから「近づきたい。知り合いたい。仲良くなりたい」と思うようになります。

話しかけ、仲良くなり、相手の内面をだんだん知ることで、恋愛に発展していきます。

外見を否定しないことです。

最初は、外見から好きになっても大いに結構。

最初は外見が好きになっても、会話を交わしていくにつれて、内面を好きになっていけばいいのです。

会話を交わせば交わすほど、相手の内面を知るようになります。

すると、相手に魅力を感じるポイントが、外見から内面に移動します。

最初は相手の外見に引かれていても、気づくと、内面を好きになっているのです。

• 最初は外見から入る恋愛も、受け入れる。

じっとしているだけでは、何も始まりません。

平凡な関係が続き、単なる「仲のいい友人」で終わってしまうでしょう。

友人で終わらせるのか、恋人に発展させるのかは、あなたの行動しだいです。

思っているだけで恋愛が成就するなら、誰も苦労しないのです。

思っているだけだから、うまくいく恋愛もうまくいかない。

悪い妄想が膨らむだけで、動いていないのに疲れます。

時間がむなしく過ぎていき、貴重なチャンスを逃してしまいます。

平凡な関係が続き、単なる友人で終わってしまうのです。

好きな人がいれば、恋のアプローチをしましょう。

好きな人がいるなら、やはり恋のアタックです。

相手は「おや、自分のことが好きなのかな」と気づけば、何か反応を返してくれるでしょう。

良い反応かもしれませんし、悪い反応かもしれません。

しかし、アプローチしなければ、反応すら返ってきません。

行動すれば、うまくいく可能性が1％でもありますが、行動しなければ、確実にゼロ。

アプローチをするから、あなたの恋心が相手に伝わります。

早めの行動が大切です。

アタック、アタック、そしてアタックです。

少しでも前に出て、アプローチをしましょう。

1歩でも前に出ることで、相手に近づけます。

• 好きな人には積極的にアプローチして、恋心を伝える。

「どうせこの恋もうまくいくはずがない」

投げやりになるのは良くありません。

考えていることは、現実になる力があります。

うまくいかない恋を想像していると、その言葉の通りになってしまいます。

恋愛に失敗する未来を想像しているので、無意識のうちに、そうなる行動をしてしまいます。

「どうせこの恋もうまくいくはずがない」と投げやりになるのは、害にしかなりません。

自分を腐らせる考え方であり、いいことは1つもありません。

ネガティブ思考によって、自分から失敗を引き寄せています。

腐りそうになる自分を、ぐっとこらえましょう。

考えていることを現実にする力は、もっと工夫して使うべきです。

「今回の恋はうまくいく」と考えればいいのです。

うまくいく根拠はいりません。

ただ強く「今回の恋はうまくいく」と考えましょう。

恋愛に成功する未来を想像しているので、無意識のうちに、そうなる行動をするようになります。

笑顔・態度・言葉などが魅力的になり、恋愛モードのスイッチが入ります。

うまくいかせようとする気持ちが相手にも伝わり、本当にうまくいくのです。

自分の可能性を信じましょう。

「今回の恋はうまくいく」

心の底から考えながら接すると、本当にそういう未来がやってきます。

• 「どうせこの恋もうまくいくはずがない」ではなく「今回の恋はうまくいく」と考える。

携帯電話に電話をかけても、出てくれないことがあります。

携帯する電話だから、携帯電話です。

携帯電話は基本的に、いつも手元にあるはず。

出られないのは、おかしな状況です。

電話に出てくれない状況を、しつこく探ろうとしていませんか。

「なぜ電話に出てくれないのか」と相手を問い詰めたり「自分は嫌われているのかな」と不安になったりします。

しかし、電話に出てくれないだけでかっかするのは、相手を束縛しようとするようなものです。

いらいらするのではありません。

もっとリラックスして、おおらかに考えましょう。

多くの場合、自分が思っているほど、深い意味はありません。

自分にも、都合が悪いときがあることを思い出しましょう。

仕事中であったり、友人と会ったりしている最中です。

お手洗いの最中であったり、お風呂に入っていたりすることもあります。

単に気分が乗らないこともあるでしょう。

自分にもそうした状況があって出られないことがあるのですから、相手も同じです。

おあいこです。

「そういうこともあるよね」と思うくらいでいいのです。

深く考えないほうが、人間関係が末永く続きます。

• 電話に出てくれなくても、気にしないようにする。

上手にラブレターを書こうと思ったら、夜以外の時間に書くのが鉄則です。

夜には、独特の興奮作用があります。

理性をコントロールできなくなったり、客観視ができなくなったりして、どぎつい内容に仕上がるでしょう。

「死んでも、君を追いかける」

「君のためなら、何でもできる」

「君は、夜空に浮かぶ星々より美しい」

危ない内容を平気で書いてしまうから、夜は怖い。

本気を通り越して、ふざけているのかと思ってしまいます。

書いているときは真面目なのですが、朝になって読み返してみると、恥ずかしくてたまらないのです。

さて、この状況を、あえて逆手に取ってみましょう。

あえて相手に渡さないのを前提に、わざと夜にラブレターを書いてみるのです。

恥ずかしい表現も我慢しません。

きれいに書こうとも考えません。

吹き上げる感情に任せて、思いついた情熱的な表現を、そのまま思いきり書いてしまいます。

恥ずかしくない内容にするのではなく、恥ずかしい内容にするつもりで書いてみるのです。

そのラブレターを朝になって読み返して、自分で思いきり大笑いしてみるといいでしょう。

「こんなことを書くなんて、どれだけロマンチストなのだろう」

大失敗を犯す前に反省できれば、自分を客観視できる機会になります。

相手に渡さないなら、失敗にはなりません。

わざと夜にラブレターを書くと、自分の新たな一面を発見できるはずです。

• あえて相手に渡さないのを前提に、わざと夜にラブレターを書いてみる。

世の中にある歌を振り返ると、あるテーマが多いことに気づきます。

恋愛です。

多いというより、もはや圧倒的です。

ヒットチャートの上位は、常に恋愛をテーマにした歌ばかり。

若者向けの歌は、もはや「恋愛一色」と言っても過言ではありません。

「恋愛」の中でも特に多いのは「恋愛がうまくいかない」というテーマです。

「恋愛がうまくいっている」より「恋愛がうまくいかない」という歌が目立ちます。

この傾向は、現在だけではありません。

10年前や20年前の歌を振り返っても、傾向は同じです。

100年前の歌を振り返っても、やはり傾向は同じなのです。

なぜ歌は、恋愛がうまくいかないテーマが多いのか。

それだけ、簡単に手に入らないことだからです。

あなただけでなく、多くの人が恋愛に悩んでいる証拠です。

「相手の気持ちが読めない」

「正直に言えない自分が悔しい」

「うまくいくと思ったら、いつもすれ違う」

「もどかしい、苦しい、悔しい」

ため息をついたり涙を流したりして、恋愛に悩んでいる。

今もこの世界のどこかで、恋愛がなかなかうまくいかず、もがき苦しんでいる人がいます。

恋愛がなかなかうまくいかなくても、それが普通だと考えることです。

苦しんでいるのは、あなただけではありません。

実はみんな「なかなか恋愛がうまくいかない」と悩んでいます。

それは昔から変わらないのです。

そう考えると、特別なことではなくなるはずです。

恋愛が簡単に成就すると、素晴らしさが半減します。

なかなかうまくいかないから、恋愛が成就したとき、幸せな気分がたっぷり味わえます。

「なかなか手に入らないのが普通」と考えましょう。

山あり谷ありの恋愛のほうが、ドラマチックです。

勇気を出して行動する人が、良い結果を手に入れられます。

• 恋愛がうまくいかない歌が多い理由に気づく。

相手は突然あなたに、ひょんなお願いをしてくるかもしれません。

「1人の時間がほしい」

「しばらく1人にさせてほしい」

ふと頭をよぎるのは「自分のことが嫌いになったのかな」という不安です。

せっかく良好な関係を築けたのに、壊れていくのではないかと思うと、いても立ってもいられなくなるでしょう。

しかし、ここでしつこく問いただすのは良くありません。

「なぜ。どうして。きちんと理由を教えて！」

軽く理由を聞く程度ならいいのですが、しつこく問いただすのは避けたほうが賢明です。

ただでさえ疲れている相手を、ますます疲れさせます。

細かいところまで何もかも聞き出そうとすると、最終的にあなたを嫌いになってしまうかもしれません。

「1人になりたい」とお願いされたときは、しつこく問いたださず、快く受け入れてあげましょう。

恋愛関係とはいえ、結局は人間関係です。

「たまにはごちゃごちゃした人間関係を少し休みたい」

そう思うときもあるはずです。

「きっと少し疲れたのだろう」

前向きに受け入れたほうが、恋愛が長続きします。

「寂しいけど、ゆっくり休んで」

配慮の一言があれば、相手は安心して1人になれるでしょう。

相手にも都合があります。

相手の都合にも配慮して、近づいたり離れたりするくらいでちょうどいいのです。

そういう配慮のできる人のほうが、恋愛関係は長続きします。

心地よい恋愛関係を長く続けるためにも、適度な距離感が大切です。

• 「1人になりたい」とお願いされたときは、しつこく問いたださず、素直に受け入れる。

会わない時間は、ないより、あったほうがいい。

会わない時間を作ったほうが、再会を素晴らしくできるからです。

好きな人とは、ずっと一緒にいたいと思うもの。

しかし、いつも一緒にいると、行動を共にできて幸せである一方、行動が制限されます。

恋愛とはいえ、相手も1人の人間です。

1人になりたいと思うときもあるでしょう。

自由に行動したいと思うときもあるでしょう。

ずっと一緒にいる状態が続くと、一緒にいるのが当たり前になってきて、愛に対する感謝や感動の感覚も麻痺まひしてきます。

周りも見えなくなって、お互いの生活に支障が出ます。

恋愛がうまくいっても、日常生活がおかしくなってはいけません。

お互いが正常な感覚を保つためにも、あえて会わない時間を作ったほうがいいのです。

会わない時間があるから「会いたい」という気持ちを充電できます。

再会したとき「やっと会えたね」「会いたかったよ」と素晴らしい時間が送れるのです。

会えない時間を適度に作ったほうが、付き合いが長続きしやすくなるのです。

• 再会を素晴らしくするために、会わない時間をつくる。

好きな人と一緒にいるとき、何でもない時間があります。

楽しい話をするわけではない。

笑ったりどきどきしたりするわけでもない。

悲しいことやつらいことがあるわけでもない。

時には会話すらせず、一緒にいるだけの時間もあるでしょう。

無駄に時間が過ぎているように思えますが、違います。

何でもない時間があるのは、実は素晴らしいことです。

「一緒にいるときは、相手を楽しませないといけない」

楽しくしなければいけないプレッシャーがあるのは、しんどいです。

気を使わなければいけなかったり、無理に自分を演じる必要があったりなど、疲れます。

ただ一緒にいるだけの時間を過ごせるのは、よほど気を許した人でなければできません。

無理に自分を演じる必要がなく、自然体で接することができています。

何でもない時間があるのは、余計なプレッシャーがなく、お互いにリラックスした自然の状態で付き合えている証拠。

だから、素晴らしいのです。

楽しいことがないと、楽しめない人間にならないことです。

好きな人と一緒にいるときの、何でもない時間を楽しみましょう。

身を寄せ合うのも良し。

リラックスするのも良し。

静かな沈黙を楽しむのも良し。

特別なことがなくても、好きな人と共に時間を共有できるのは、幸せなことです。

• 好きな人と一緒にいるときの、何でもない時間を楽しむ。

「恋愛とは、こういうものだ」

「付き合いとは、こうあるべきだ」

恋愛の形を、常識や定番にとらわれていませんか。

頻繁にデートしなければいけない。

毎日連絡を取り合わなければいけない。

一緒に歩くときは、手をつながなければいけない。

よくある恋愛の形ですが、とらわれすぎてはいけません。

恋愛の形は、人それぞれです。

恋愛は、型にはまってするものではなく、自由に楽しむもの。

常識や定番にとらわれないことです。

むしろ、自分たちの恋愛の形は、自分たちでつくっていく考えが大切です。

2人だけの恋愛の形をつくりましょう。

お互いが納得しているなら、恋愛の形は自由です。

頻繁にデートする必要はなく、1カ月に1回でもいいでしょう。

一緒に歩くときは、手をつながなくても、心がつながっていればいいことです。

毎日連絡を取り合わなくても、ときどき連絡を取り合うほうが、適度な距離を保てることもあるでしょう。

世間の恋愛と少し変わっていても、お互いが納得していればそれでよし。

時間とともに、恋愛の形を変えていくのも素晴らしいことです。

お互いの環境の変化に応じて、付き合い方を変えてもいいでしょう。

恋愛で大切なのは「安心」「適度」「リラックス」です。

お互いが自然でいられる関係のほうが疲れにくくなり、恋愛関係も長持ちします。

• 恋愛の形は、世間の常識や定番にとらわれず、自分たちでつくっていく。

あなたが誰かと付き合うことになったとします。

付き合えばバラ色の世界が広がっていると思いますが、実際はどうでしょうか。

もちろん幸せを感じる瞬間はたくさんあるでしょう。

しかし実際は、期待していたほど愛に満ちた日々ではなく、平凡に感じるかもしれません。

「ああ。人と付き合うとは、こんな程度なのか」

少しがっかりするかもしれませんが、ちょっと待ってください。

ここに少し誤解があります。

付き合い始めたとき、愛はまだ小さいのが普通です。

付き合って終わりではなく、始まりです。

大切なのは、付き合い始めてからです。

愛は、最初からあるものではなく、育てるものです。

あなたが「こんなものかな」と思うと、それ以上愛が大きく育ちません。

植物を育てるには努力と時間が必要であるように、愛を育てるときも、努力と時間が必要です。

「愛を育てる」というイメージをしっかり持ちながら、相手と接していきましょう。

「大きくなれ、大きくなれ」と期待と願いを込めながら接していくものです。

相手と一緒に愛を育てていくものだと考えることで、どんどん愛が大きくなります。

昨日より今日、1ミリでも愛が深まっていればいいのです。

それを10日繰り返せば、1センチになります。

急ぎすぎるのは良くありません。

ゆっくり時間をかけたほうが、着実に愛が育っていきます。

• 「愛を育てる」というイメージをしっかり持ちながら、相手と接していく。

好きな人に「ありがとう」と言っていますか。

「もちろんきちんと言っている」

そう思うかもしれませんが、まだまだ足りません。

もっともっとたくさん「ありがとう」と言いましょう。

「あの人は『ありがとう』が口癖だね」と噂されるくらいの状態を目指しましょう。

少しでも優しくされれば、大げさに喜ぶくらいでいいのです。

気遣ってもらったときに「ありがとう」。

少し手伝ってもらったときにも「ありがとう」。

役立つ情報を教えてもらったときにも「ありがとう」。

ありがとうと感謝されて、気分を悪くする人はいません。

あなたがきちんと感謝すると、相手は自分に自信を持ちます。

「自分の存在が役立っている」

「この人と一緒にいると、自分に自信が持てる」

相手は、ますますあなたと一緒にいたくなるでしょう。

「ありがとう」は、感謝の言葉であると同時に、2人の結びつきを強くする言葉でもあります。

感謝するだけで2人の仲が深まるのですから、今からすぐ実践できますね。

機会を見つけては、もっとたくさん言いましょう。

好きな気持ちが、さらに強くなります。

• 言いすぎるくらい「ありがとう」と言う。

恋愛に疲れたときは、小さな虫を見ましょう。

草木や野原を探せば、何匹かの小さな虫たちに出会えるはずです。

人間に比べると、はるかに小さな存在です。

寿命も短く、もはや一瞬のようなものです。

しかし、小さな虫は、小さな存在なりに好きな相手を求めて一生懸命です。

小さくても、本気です。

命がけで恋愛をしています。

小さな虫たちは、交際を申し込んで断られても、へこたれず次に向かいます。

小さな虫でさえ頑張っているのですから、あなたも負けていられません。

小さな虫にできるなら、あなたにもできるはずです。

小さな虫を見て、あなたも恋愛を頑張りましょう。

• 恋愛に疲れたときは、小さな虫を見て、励まされる。

好きな人からメッセージが届いたとき、すぐ返事をしたくないときがあります。

相手が嫌いだからではありません。

たまには放置したくなるもの。

疲れていたり元気がなかったりすると、いくら好きな人とはいえ、怠ける気持ちが出て、後回しにしたくなるでしょう。

いつもメッセージを気にしていると、自分の時間がなくなります。

そこで無難な嘘を言って、その場を取り繕います。

「ごめん。気づかなかった」

「ちょっと忙しくて、すぐ返事ができなかった」

メッセージが届いていても、あえて気づいていないふりをする。

しかし、それが疲れるもとです。

嘘を考えるのも、頭を使います。

1回や2回くらいならまだ大丈夫でも、10回も20回も続くと、嘘をついている自分も嫌になります。

「こういう嘘の芝居を、これからもずっと続けていかないといけないのか」と思うと、考えるだけで疲れます。

しかも無難な嘘は、意外と簡単にばれるものです。

あなたが無難な嘘を言えば、相手はすぐ察して、相手も、無難な嘘をつくようになります。

2人の関係が、だんだんもつれていくのです。

無難な嘘をつくくらいなら、正直に打ち明けたほうが楽です。

「ずっと縛られるのは疲れる。すぐ返信がなくても『嫌い』という意味ではないから、気にしないで」

本音であることが大切です。

本音であることが伝わると、相手の心を動かします。

相手があなたを大切にしているなら、快く了承してくれるでしょう。

その代わり、あなたも相手からすぐ返事がなくても、かっかしないことです。

強すぎる束縛は体力を使うため、長続きしません。

信頼関係を重視したうえで束縛を弱くするほうが、長く付き合えます。

• 無難な嘘をつくより、正直に言って楽になる。

「相手が私を幸せにしてくれる」

そう思うと、恋愛に疲れます。

相手が何かをしてくれるまで、幸せな状態になれません。

「いつ私を幸せにしてくれるのだろう」と待ちくたびれてしまいます。

受け身の状態で自分の幸せばかりを願っている様子は、相手にも伝わります。

「真剣に恋愛をする気があるのだろうか」と疑う気持ちが出て、関係がぎくしゃくするでしょう。

「相手が私を幸せにしてくれる」と考えるのではありません。

「私が相手を幸せにする」と考えましょう。

自分が相手を幸せにしようと思えば、自分から恋愛を楽しむ姿勢になります。

できる範囲は限られているかもしれませんが、小さくてもかまいません。

相手のためにできることを考えましょう。

思いつけば、さっそく実行に移します。

このとき、見返りを求めてはいけません。

見返りを求めると、相手から反応がないとき「こんなに頑張っているのに」と腹立たしくなります。

見返りを求めていると、ギブ＆テイクになるため、純粋な愛ではなくなります。

純粋な愛は、ギブ＆ギブです。

無償の愛を心がけると「自分が好きでやっているだけ」と思えるため、恋愛に疲れません。

幸せになれるのは「相手が私を幸せにしてくれる」ではなく「私が相手を幸せにする」と心がける人です。

あくまで相手の幸せを願いながら、相手のためにできることをしましょう。

• 「相手が私を幸せにしてくれる」ではなく「私が相手を幸せにする」と考える。

泣きたいときに我慢すると、余計に苦しくなります。

「泣くなんて、子どものようだ」

「いい年をした大人が泣くなんて、恥ずかしい」

たしかに我慢するのは立派ですが、ストレスをためたままでは精神的に良くありません。

素直な自分になれないのは苦痛です。

ストレスは目に見えない存在ですが、健康に影響を及ぼす要素です。

人間には限界があります。

小さなストレスをため続けていると、いつか限界に達して、大爆発を起こしてしまいます。

大爆発を起こしたくなければ、日頃から少しずつストレスを吐き出しておくことです。

泣きたいときには、泣きましょう。

人前で泣くのが恥ずかしければ、誰もいないところで泣けばいいのです。

お風呂場なら、思いきり泣けます。

もちろん声を出して泣いてもOKです。

誰かに声を聞かれる心配があるなら、布団の中なら大声を出しても問題ないでしょう。

泣くとすっきりして、不思議なことに元気が出てきます。

1回泣くのは、1回寝るのと同じくらい、癒やしの効果があるといわれています。

今まで元気が出るのを邪魔していたのは、泣くのを我慢していた習慣でした。

号泣も、健康習慣の1つ。

しっかり泣くことで、本来出てくるはずの元気も出てくるのです。

• 泣きたいときは、我慢せず、思いきり泣く。

付き合っているときは、2人が1つであるように感じるものです。

いえ、2人が1つと感じるようにしたいと思うはずです。

「少しでも一緒にいたい」

「少しでも近くにいてほしい」

頭の中では、いつも相手のことばかりを考えるでしょう。

ばらばらになるのが嫌で、常に連絡を取り合って、1分1秒でも長く相手とつながっていたいと思うもの。

しかし、いくら仲が深くなっても、忘れてはいけないことがあります。

「たとえ恋人でも、結局は1人の人間」という事実です。

恋人があなたになることもなければ、あなたが恋人になることもありません。

心は1つでも、個体としては、別々に存在している人間です。

一緒にいるのはいいのですが、束縛になってはいけません。

一緒にいる状態でも、締め付けがきつくなったり強制になったりすると、苦しくなります。

付き合っている状態とはいえ、相手と自分とは、生まれも育ちも別々です。

恋人には、恋人の考えがあるでしょう。

1人になりたいと思うときもあるでしょう。

「プライベートを大切にしたい」という気持ちもあるでしょう。

「1人の人間」という認識があると、思うようにいかないことがあっても、かっかしなくなります。

相手は、相手。

自分は、自分です。

たとえ考えがすれ違っても、お互いが1人の人間であることを認め、尊重することが大切です。

• 付き合っていても「恋人も1人の人間」という意識を持ち続ける。

どんなに好きな人でも、嫌な点が1つや2つはあるものです。

欠点のない人はいません。

相手を知れば知るほど、だらしない性格があることに気づき、がっかりさせられる場面に直面するでしょう。

相手をダメな人だと思っていると、ますますダメな人間に見えてきます。

せっかく好きになれたのに、一方で恋の熱が冷めてきそうになるのです。

そんなときは、こうしましょう。

相手がダメな人に見えてきたら、尊敬できるところを探しましょう。

どんな人にも、尊敬できるところが1つはあるはずです。

「自分には絶対できない」と思うことを基準にすれば、尊敬できるところを探しやすくなります。

不思議な能力でもいい。

変わった性格でもいい。

一見するとばかばかしい能力や性格も、見方を変えれば、素晴らしい才能です。

相手には普通に感じることでも、自分にとっては真似できない芸事に思えるでしょう。

「ダメなところがあるけど、自分にはできない才能がある」

何かが不十分でも、別の部分が立派なら、立派な部分だけ見て、尊敬するのです。

尊敬は、相手の欠点をうまく覆い隠してくれます。

相手の素晴らしい可能性に気づけば、相手への肯定感が強くなり、穏やかな気持ちになれるでしょう。

相手のことを尊敬できるようになり、再び良好な関係を取り戻せます。

• 相手がダメな人に見えてきたら、尊敬できるところを探す。

恋愛に疲れたときは、恋愛の歌を聴きましょう。

とりわけ歌詞に集中しながら聴くと、効果的です。

恋愛の歌には、共感できる歌詞がたくさんあり、癒やされます。

「あなたを思うと、ただ切なくて、胸が締めつけられる」

「正直に言えない自分が悔しい。気づけば、涙がこぼれている」

「うまくいくと思ったら、いつもすれ違う。もう何度、繰り返しただろう」

「流れ星に願いを唱えてみた。叶うかな。泣きたいよ」

「息ができないくらい、君が好き」

「すごく近いのに、すごく遠い存在に感じる」

「好きだ、好きだ、好きだ」

恋愛の歌が、繊細なあなたの気持ちを代弁してくれます。

「そうそう、そうなんだよね」

「今の自分を指しているみたい」

共感でき、ふっと体が軽くなります。

情緒的なメロディーと一緒に聴けば、ますます感情を揺さぶられ、陶酔の状態に浸れます。

恋愛に疲れたときは、恋愛の歌を聞いて励まされましょう。

恋愛の歌を携帯機器に入れておけば、スイッチ1つで励まされます。

恋愛の歌は、元気と勇気の充電器です。

あなたの強力な味方になり、大きな力をもらえるはずです。

• 恋愛の歌を聴いて、元気と勇気をもらう。

好きな人との電話は、会話の内容も大切ですが、もっと大切なことがあります。

電話の切り方です。

電話の切り方が乱暴になっていませんか。

せっかく電話で楽しい会話をしても、電話の切り方が乱暴になると、悪い余韻が続きます。

「じゃあね」と、そっけなく言った瞬間、ぷつりと切る。

「ツーツー」という電話の切れた音が鳴り響くと、切ない気持ちにさせます。

「どうしたのだろう。何か嫌がるようなことを言ったかな」

相手は心配して、もやもやした気持ちに浸るでしょう。

電話の切り方が乱暴になると、せっかくの楽しい会話が台無しです。

しばらく後味の悪い余韻が続き、妙にむなしい雰囲気が漂うのです。

電話の切り方は、特に注意しましょう。

好きな人の電話は、特に丁寧な切り方を心がけます。

電話の切り方を丁寧にして、楽しい会話が続くようにします。

たとえば、勉強している人に電話をしたときは「勉強、頑張ってね」と言って切りましょう。

励ましの言葉で電話を終えれば、気持ちのいい余韻が続くでしょう。

寝る前なら「おやすみなさい。いい夢見てね」という一言を言って切ります。

相手は暗示をかけられたような気持ちになり、本当にあなたの夢を見るに違いありません。

自分の電話の切り方を丁寧にすると、切った後も、しばらくあなたのことを考えてくれるでしょう。

心地よい余韻があると、電話を切った後も「また声が聞きたい」という気持ちを強くできるのです。

• 好きな人の電話は、特に丁寧な切り方を心がける。

義務の愛なのか、自発の愛なのか。

それは「愛さなければいけない」と「愛したい」の違いで変わります。

「愛さなければいけない」と思うと、疲れます。

相手を愛することが義務になるからです。

たしかに恋愛では愛することが重要です。

だからとはいえ「愛さなければいけない」と思うのは良くありません。

「愛さなければいけない」には、わくわくどきどきする気持ちがありません。

自分の気持ちに反しながら行動することになるため、体が重くなります。

相手にとっても、義務で愛されたところで嬉しくないはずです。

むしろ場合によっては迷惑になるでしょう。

「愛さなければいけない」と思いながら語りかける「愛している」は、見え透いた嘘を言っているようなもの。

見え透いた嘘は、すぐ相手に伝わります。

「愛している」という言葉に義務があると、なかなか心がこもらず、愛の会話もすれ違うのです。

心がけたいのは、あくまで「愛したい」です。

「愛したい」と思えば、楽になります。

「愛したい」には、わくわくどきどきする気持ちがあります。

あくまで自分が好きで相手を愛したいので、自発的です。

相手にとっても、純粋な愛が伝わってくるので、素直に喜べるでしょう。

恋愛に、義務は不要です。

あくまで自分から進んで行動する気持ちが大切です。

• 「愛さなければいけない」ではなく「愛したい」という気持ちで、相手と接する。

好きな人の夢を最後に見たのは、いつですか。

起きている間、何かに集中していると、その夢を見るのが普通です。

受験勉強をしていれば、受験勉強の夢を見やすくなります。

部活動の練習をしていれば、部活動の夢を見やすくなります。

こうした現象は、恋愛でも同じです。

好きな人のことを本気で考えているなら、夢の中にも登場するようになるのです。

もし好きな人の夢をよく見るなら、好きな人への本気度が高いことがわかります。

夢の中で楽しくデートをしているなら、そういう願望の表れです。

逆に、もし好きな人の夢を見たことがなければ、残念ですが、好きな人への思いが足りません。

自分では、好きな人を強く思っているつもりでも、実際はまだ弱い。

もちろん夢のすべてを覚えているわけではありませんが、覚えている範囲でもかまいません。

好きな人への思いを、もっと強くしましょう。

好きな人が夢に出てくるまで、好きな人のことを心から強く考えます。

ひとまず好きな人の名前を紙に書くだけでも、効果的です。

好きな人の夢を頻繁に見るようになれば、あなたの気持ちは本気です。

「恋愛の合格ラインに達している」と考えていいでしょう。

好きな人の夢を見る頻度は、あなたの本気度を客観的に確認できるポイントなのです。

• 好きな人が夢に出てくるまで、好きな人のことを何度も強く考える。

好きな人の夢を見る頻度は、あなたの本気度を客観的に確認できるポイントです。

起きている間、何かに集中していると、その夢を見るのが普通です。

たとえば、日中に受験勉強をしていれば、夜は受験勉強の夢を見やすくなります。

試合に向けて熱心に練習をしていれば、自然とその夢をよく見るようになります。

この現象は、恋愛でも同じです。

好きな人のことを本気で考えているなら、夢の中にも登場するようになります。

好きな人の夢を見る頻度を確認すれば、その人への本気度を客観的に確認できるのです。

さて、この状況を応用したテクニックがあります。

先ほどの逆のパターンで考えます。

すなわち、自分ではなく、相手に対して質問してみるのです。

もし相手も、あなたのことを本気で考えていれば、あなたの夢を見るようになるはずです。

好きな人に尋ねてみましょう。

「私の夢を見たことがある？」

「私の夢を最後に見たのはいつ？」

「私の夢を見る頻度は、どのくらい？」

今までどのくらいあなたの夢を見たことがあるのか、質問してみます。

「一度でも夢を見たことがある」という返事なら、脈ありです。

もし「しょっちゅう見ている」という返事なら、相手はいつもあなたのことを考えているのがわかります。

好きな人の心の中を、のぞき見できる質問なのです。

• 好きな人に、自分の夢を見たことがあるか、質問してみる。

普段は穏やかな人も、好きな人には怒りっぽくなる現象があります。

ちょっと遅刻をされただけで、いらいらしてしまう。

ささいなことで疑心暗鬼になって、問い詰めてしまう。

嫌なことを少し言われただけで、気分を害してしまうものです。

普通なら何でもないことでも、好きな人がすると、なぜかいらいらしてしまうでしょう。

最初は小さな火だったのに、いつの間にか大きくなって、けんかに発展してしまうのです。

なぜ好きな人には、怒りっぽくなってしまうのか。

それはやはり「好き」という感情があるからです。

好きだからこそ、けんかが増えるのも普通です。

「自分に集中してほしい」

「自分から離れてほしくない」

そういう思いが強いと、必然的にけんかが増えます。

好きな人と、けんかをするのはいいのです。

けんかは、胸の内をさらけ出す機会になるため、あながち悪いことではありません。

思っているだけでは、相手に意図が伝わりません。

言いにくいことでも、心の中をさらけ出して話すほうが、本音で話し合いができます。

大切なのは、けんかの後の仲直りです。

けんかはしてもいいですが、必ず仲直りとセットです。

仲直りさえできれば、けんかをする前より仲良くなっています。

そうして、恋愛を深めていくのです。

• けんかをしても、きちんと仲直りをして、もっと好きになる。

愛する人と別れるのは、天国から地獄に突き落とされるようなものです。

心にぽっかり穴が空き、涙が止まりません。

食欲がなくなり、食事をするのが苦痛に感じるようになります。

死ぬほどつらくて、立って歩くのさえやっとです。

呼吸をすることすら大変で、1日中ぼうっとします。

当然、勉強にも仕事にも集中できない。

しばらくの間は、普通の生活が送れない状態が続くでしょう。

別れると、すべてを失ったように思えますが、誤解です。

完全にすべてを失ったわけではありません。

好きな人と別れても、愛した事実は変わりありません。

一緒にデートをした思い出は、一生涯ずっと残り続けます。

大笑いをしながら楽しんだ会話も、思い出としてそのまま残ります。

思い出の写真を捨てたとしても、思い出だけは永遠に消えません。

恋愛によって得た経験も成長も、大切な心の財産です。

共に過ごした過去を消すことはできません。

別れたとしても、二度と恋愛ができなくなるわけではありません。

失恋したときに取り組むのは、過去を振り切って、強く1歩を踏み出すこと。

終わったことをくよくよしていても仕方ありません。

「今回の経験を生かして、次はもっといい恋愛をするぞ」

素晴らしい思い出を胸に秘めて、次の野心を燃やしましょう。

• 振られても、愛した事実は変わらないことに気づく。