私たちは幸せ者です。

生まれてから死ぬまで、地球から最高においしい食べ物を頂き続けているからです。

空気です。

空気を吸っているのではありません。

地球から空気を頂いているのです。

いつもは気に留めることのない空気ですが、これほど大切な食べ物はありません。

人間は1食くらい食事を抜いても死ぬことはありません。

しかし空気は、たった数分間抜くだけで死んでしまいます。

つまり、世の中で最も大切なエネルギー源です。

生まれてから死ぬまで地球から無料でおいしいものを口にできるのですから、私たちはみんな幸せ者です。

いま一度、感謝の気持ちを持って空気を味わってみましょう。

3～4秒かけて鼻から大きく吸った後、口をすぼめながら6～8秒かけてゆっくり吐きます。

感謝をしながら呼吸をすると、無味無臭であるはずの空気が、いつもよりおいしく感じられます。

いらいらが落ち着き、元気が出てきます。

何もかも、空気のおかげです。

地球に向かって「おいしく頂いています。ありがとうございます！」と感謝しましょう。

少しでも地球に恩返しをしたいと思うなら、元気に生きるのが一番です。

その元気を持って活力ある1日を過ごすことに集中しましょう。

さあ、今日も1日が始まりました。

大きく深呼吸をして頑張りましょう。

• 地球から「空気」という最もおいしい食べ物を頂いていることに、気づく。