人の体のおよそ60パーセントは、水でできています。

水は、人にとって欠かせません。

「水分」ではなく「水」を飲むことが大切です。

ソフトドリンクでは、砂糖や着色料などの余分な成分が含まれているため、水分補給としてはふさわしくありません。

ソフトドリンクばかり飲みすぎると、健康に悪影響を及ぼすこともあります。

水分補給でベストな方法は、やはり水を飲むことです。

何も混ざっていない水は、最もシンプルですが、だからこそ水分補給として最適なのです。

しかし、水を飲まない人がいます。

理由を聞くと「味がない。おいしくないから」と言います。

たしかに水は、味がまったくありません。

その悩みも、少し工夫するだけで解決です。

呼び方を「水」ではなく「おいしい水」へと変えてみましょう。

「おいしい水」という呼び方で飲んでみると、味がないはずの水が、おいしく感じられるようになります。

思いが、脳の中でおいしさに変換され、水に味わいを加えるのです。

これが、水をおいしく飲む方法です。

健康な人は「おいしい水」と思いながら飲む習慣があります。

おいしいと思うから、積極的に飲むことができ、健康維持につながるのです。

• 「水」を「おいしい水」に言い換えて、飲んでみる。