海外旅行では遠くを移動するため、時差があります。

よほど近場の国なら別ですが、山や海を越える海外旅行では、時差があるのがほとんどでしょう。

現地に到着してから、時計の時刻を合わせる作業が必要です。

飛行機が現地に着陸して、空港やホテルの時計を見て、初めてずれた時間を現地に合わせます。

しかし、ここが要チェックです。

現地に到着してから初めて時刻を合わせるのでは、遅いです。

現地に到着してから、現地のリズムを把握することになる。

時計の針はすぐ直せても、肉体面や精神面のずれを取り戻すのに、しばらく時間がかかります。

旅慣れた人は、現地に到着する前から、現地のリズムを把握しています。

では、そのためにはどうすればいいのか。

飛行機に乗っている間に、時刻を合わせておきましょう。

飛行機内のテレビのチャンネルには、現地の時刻を表示できるチャンネルがあることでしょう。

なければ、乗務員に尋ねれば、すぐわかるはずです。

飛行機内で現地の時刻を合わせることで、いち早く、心理面で現地の生活リズムに乗っているような気になります。

そういう気にさせるだけでも、全然違います。

現地に到着してから、現地のリズムに合わせてすぐ行動ができるようになるのです。

• 現地に到着してからではなく、飛行機の中で、時間を合わせる。