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旅慣れた海外旅行の達人になる
30の方法

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海外旅行をする数日前から体内リズムを整える。

海外旅行をする数日前から体内リズムを整える。 | 旅慣れた海外旅行の達人になる30の方法

海外旅行では、時差ぼけがネックです。

時差ぼけにならないための基本は、現地に着いたら現地のリズムに合わせることです。

到着時間が昼間なら、現地が夜になるまで寝ないほうがいい。

うっかり寝てしまうと、ずれたままの時差で脳が覚えます。

夜は眠くない一方、昼はひどく眠くなります。

眠いだけなら、まだいい。

人によっては、気分が悪くなったり吐き気を催したりすることもあります。

時差ぼけとはいえ、軽視できません。

そういうとき、少しでも時差ぼけの苦しさを軽くする方法があります。

旅行に旅立つ数日前から、現地のリズムに合わせればいい。

わざと早起きをする。

もしくはわざと徹夜をする。

海外旅行先のリズムに少しでも近づけようとします。

現地に到着してから、少しでも違和感が少なくなるように、早めに体のリズムをずらしておけばいい。

特に「時差が6時間を超える場合」は、対策を講じておいたほうがいいでしょう。

時差が6時間を超えると、海外旅行の初日に苦労する場合が多いためです。

数日前から体を慣れさせておくのがおすすめです。

完全に苦しさがなくなるとはいかないまでも、多少は時差ぼけが軽くなるはずです。

まとめ

旅慣れた海外旅行の達人になる方法 その3
  • わざと早起きや夜更かしをして、出発前、あらかじめ体のリズムを現地に合わせておく。
飛行機のベストポジションとは。

もくじ
旅慣れた海外旅行の達人になる30の方法
海外旅行をする数日前から体内リズムを整える。 | 旅慣れた海外旅行の達人になる30の方法

  1. パッケージツアーが味気なく感じ始めれば、次のステップに上がり始めた証拠。
  2. パッケージツアーに頼らない試行錯誤と悪戦苦闘が、旅を旅らしくさせる。
  3. 海外旅行をする数日前から体内リズムを整える。
  4. 飛行機のベストポジションとは。
  5. 海外旅行の達人は、身軽な格好で旅に出かける。
  6. 海外旅行の達人の語学力は高い。
    語学力が高いから、臨機応変に対応できる。
  7. なぜ達人は、棚やクローゼットをきちんと利用するのか。
  8. ホテルの部屋の使い方で、その人の本質が見えてくる。
  9. 海外旅行の達人は「トラブル」した分「落ち着き」へと変える。
  10. 旅の達人は思い出を、写真に残すより、心に残す。
  11. 旅の達人は、わずかな仮眠をたくさん取る。
  12. 海外旅行は、二度楽しむことができる。
  13. 何でもない場所のほうが、その土地の「素顔」がはっきり見える。
  14. 予定されていない出来事は、予定されている出来事より面白い。
  15. 現地に到着してから、ずれた時間を合わせるのでは遅い。
  16. 海外にいる感覚は、文章として書くと、自覚しやすくなる。
  17. 海外のお土産より、海外から手紙をもらうほうが、はるかに嬉しい。
  18. 海外旅行をするなら、現地の気候に合わせた服装で出かけること。
  19. 寝るわけにもいかない微妙な待ち時間は、本を読む。
  20. チップは、先に払うのが通。
  21. 旅慣れた人は「安全はお金で買うもの」という意識が強い。
  22. 「今日は結婚記念日だから」と言えば、通りにくいお願いが、通りやすくなる。
  23. 旅慣れた人ほど、旅行シーズンを避けて、旅行をする。
  24. 大胆に言えば、現金がなくても、海外旅行はできる。
  25. 旅慣れた人ほど、クレジットで買い物をする。
  26. 旅慣れた達人は、クレジットカードを「2枚」持って、海外に出かける。
  27. 本来、現地の人が言うべき気遣いの言葉を、逆に海外旅行者が言う。
  28. 旅慣れた海外旅行の達人は、チップに気持ちを込めた手紙を添える。
  29. なぜ海外旅行をすると、1日が長く感じられるのか。
  30. 土産話に勝るお土産はない。

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