心の健康

心の健康を保つ
30の方法

13
10

1人の時間を作らないと、
自分のことを振り返られない。

1人の時間を作らないと、自分のことを振り返られない。 | 心の健康を保つ30の方法

よりよい未来を作るためには、自分のことを振り返る時間が必要です。

自分の反省点やこれからの進路についてなどです。

大切な時間です。

行き当たりばったりで歩むのは、少し危険です。

ときどき人生を振り返ることで、生き方の再確認や軌道修正がしやすくなります。

希望どおりの人生を歩むことができるでしょう。

 

しかし、自分を振り返ることは、いつでもどこでもできるわけではありません。

友達と一緒にいる状態では、自分と本当に向き合えません。

もちろん友達との会話に影響を受けるかもしれませんが、目の前に人がいると、冷静な判断がしにくいです。

友達の意見や感情が入ってしまうと、かえって自分の本当の気持ちがわかりづらくなることがあります。

自分のことを振り返るためには、何が必要でしょうか。

それは、1人になる時間です。

自分のことを振り返るためには、1人になる時間が必要です。

誰にも邪魔されない、自分だけの時間です。

こうした時間があって、初めて、自分のことを振り返られます。

きちんと自分の思い描いた道を歩めているかどうか。

これから何がしたいのか。

1日の行いを振り返ったり、自分の悪いところを反省したりなどです。

1人になってじっくり考えることで、自分の考えを、落ち着いて整理できます。

素直に、反省できたり感じたり気づいたりできます。

このときです。

素直に、自分が考えたり感じたりしたことだからこそ「よし。間違いない」という確信も得られます。

自分が納得できる判断ができれば、また明日から頑張る元気も出てくるのです。

心の健康を保つ方法(10)
  • 自分のことを振り返るときは、1人になる。
善人より、悪人のほうが救いやすい。

もくじ
心の健康を保つ30の方法
1人の時間を作らないと、自分のことを振り返られない。 | 心の健康を保つ30の方法

  1. 健全な精神を保つためには、コントロールの練習が必要。
    健全な精神を保つためには、コントロールの練習が必要。
  2. 他人への迷惑を考えてから行動すれば、ぶつかることはなくなる。
    他人への迷惑を考えてから行動すれば、ぶつかることはなくなる。
  3. 10年後という未来から考えると、すべてが感謝に変わる。
    10年後という未来から考えると、すべてが感謝に変わる。
  4. お互いのためになる行動をすればいい。
    お互いのためになる行動をすればいい。
  5. 輝く人とは、発光体になっている人のこと。
    輝く人とは、発光体になっている人のこと。
  6. 服が汚れたくらいで、大騒ぎをしない。
    服が汚れたくらいで、大騒ぎをしない。
  7. 同じ精神レベルの人同士が、ぶつかる。
    同じ精神レベルの人同士が、ぶつかる。
  8. 精神レベルを上げて、ぶつからない人になろう。
    精神レベルを上げて、ぶつからない人になろう。
  9. そもそも自分のものなんて、1つもない。
    そもそも自分のものなんて、1つもない。
  10. 1人の時間を作らないと、自分のことを振り返られない。
    1人の時間を作らないと、自分のことを振り返られない。
  11. 善人より、悪人のほうが救いやすい。
    善人より、悪人のほうが救いやすい。
  12. 冗談の1つでも言えば、人間関係が柔らかくなる。
    冗談の1つでも言えば、人間関係が柔らかくなる。
  13. 相手にしてもらいたい態度を、まず自分が先にする。
    相手にしてもらいたい態度を、まず自分が先にする。
  14. トラブルは、あなたの耐震性をチェックするテスト。
    トラブルは、あなたの耐震性をチェックするテスト。
  15. 体験談ほど、有益な話はない。
    体験談ほど、有益な話はない。
  16. 心の安定には、お金が必要。
    心の安定には、お金が必要。
  17. 手紙を書くと、心がきれいになる。
    手紙を書くと、心がきれいになる。
  18. 心のごみは、あるから出てくる。<br>出せば消える。
    心のごみは、あるから出てくる。
    出せば消える。
  19. プラスの言葉を使う。<br>マイナスの言葉は使わない。
    プラスの言葉を使う。
    マイナスの言葉は使わない。
  20. 「何を聞くか、何を目にするか」に気を配ろう。
    「何を聞くか、何を目にするか」に気を配ろう。
  21. 考え方をシンプルにすればするほど、ネタがたくさん出る。
    考え方をシンプルにすればするほど、ネタがたくさん出る。
  22. 身近な人ほど、近すぎるがゆえに見えなくなり、感謝を忘れがちになる。
    身近な人ほど、近すぎるがゆえに見えなくなり、感謝を忘れがちになる。
  23. 最年少の自慢より、最高齢の自慢をしよう。
    最年少の自慢より、最高齢の自慢をしよう。
  24. 自分探しは、今いる場所で見つける。
    自分探しは、今いる場所で見つける。
  25. かっとなって手をあげる前に、深呼吸をしよう。
    かっとなって手をあげる前に、深呼吸をしよう。
  26. 究極の褒め言葉は「拍手」。
    究極の褒め言葉は「拍手」。
  27. 1人になる時間で、自問自答の時間を作ろう。
    1人になる時間で、自問自答の時間を作ろう。
  28. 他人にした行為は、すべて自分に戻ってくる。
    他人にした行為は、すべて自分に戻ってくる。
  29. 充実した日々を送るためには、まず全力を尽くすこと。
    充実した日々を送るためには、まず全力を尽くすこと。
  30. 心の軸を持たないと、安定した心は保てない。
    心の軸を持たないと、安定した心は保てない。

同じカテゴリーの作品