執筆者:水口貴博

心の健康を保つ30の方法

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服が汚れたくらいで、大騒ぎをしない。

服が汚れたくらいで、大騒ぎをしない。 | 心の健康を保つ30の方法

コーヒーをこぼして服に汚れが付いてしまうと、ショックを受けます。

特に買ったばかりの大切な服ほど、汚れたときの心の痛みは大きいです。

しかし、考えて見てみましょう。

別に、腕や足が切断されて、なくなったわけではありません。

腕や足は世界に1つしかないので、取り返しもつかず、大きなショックを受けます。

取り返しがつかないことは、ショックを受けて当然です。

しかし、服が汚れたからとはいえ、二度と取り返しがつかないわけではありません。

着替えればいいだけです。

新しい物を買えばいいだけです。

腕や足が切断されてなくなることに比べれば、大したことはありません。

服やものに執着せず「ダメになったら取り換えればいい。新しい物を買えばいい」と、楽観的に考えるくらいでいい。

自分の腕や足は、世界に1つしかありませんが、服はほかにもたくさん種類があります。

いくらでも、何度でも、取り換えが可能です。

新しい物を買ってもいいでしょう。

服が汚れたくらいで、大騒ぎをしないのです。

心の健康を保つ方法(6)
  • 服が汚れたら、着替える。
同じ精神レベルの人同士が、ぶつかる。

心の健康を保つ30の方法

  1. 健全な精神を保つためには、コントロールの練習が必要。
  2. 他人への迷惑を考えてから行動すれば、ぶつかることはなくなる。
  3. 10年後という未来から考えると、すべてが感謝に変わる。
  4. お互いのためになる行動をすればいい。
  5. 輝く人とは、発光体になっている人のこと。
  6. 服が汚れたくらいで、大騒ぎをしない。
  7. 同じ精神レベルの人同士が、ぶつかる。
  8. 精神レベルを上げて、ぶつからない人になろう。
  9. そもそも自分のものなんて、1つもない。
  10. 1人の時間を作らないと、自分のことを振り返られない。
  11. 善人より、悪人のほうが救いやすい。
  12. 冗談の1つでも言えば、人間関係が柔らかくなる。
  13. 相手にしてもらいたい態度を、まず自分が先にする。
  14. トラブルは、あなたの耐震性をチェックするテスト。
  15. 体験談ほど、有益な話はない。
  16. 「あの頃はよかった」「あの頃は楽しかった」は、言っても思ってもいけない。
    心の老化を促す魔の言葉。
  17. 人が喜んでくれるから手にしているのか。
    自分が本当に好きだから手にしているのか。
  18. 心のごみは、あるから出てくる。
    出せば消える。
  19. プラスの言葉を使う。
    マイナスの言葉は使わない。
  20. 「何を聞くか、何を目にするか」に気を配ろう。
  21. 考え方をシンプルにすればするほど、ネタがたくさん出る。
  22. 身近な人ほど、近すぎるがゆえに見えなくなり、感謝を忘れがちになる。
  23. 最年少の自慢より、最高齢の自慢をしよう。
  24. 自分探しは、今いる場所で見つける。
  25. かっとなって手をあげる前に、深呼吸をしよう。
  26. 究極の褒め言葉は「拍手」。
  27. 1人になる時間で、自問自答の時間を作ろう。
  28. 他人にした行為は、すべて自分に戻ってくる。
  29. 充実した日々を送るためには、まず全力を尽くすこと。
  30. 心の軸を持たないと、安定した心は保てない。

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