上手に自己管理をする
30の方法

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気分転換のポイントは、
浮気をしないこと。

気分転換のポイントは、浮気をしないこと。 | 上手に自己管理をする30の方法

自己管理とは、気分転換力です。

気分転換をどれだけできるかが、自分をコントロールすることにつながっているといっても、過言ではありません。

朝のモード。

仕事モード。

勉強モード。

休憩モード。

恋愛モード。

睡眠モード。

1日のサイクルは、気分転換の連続です。

1日にたくさんのモードを切り替えて、そのたびに気分をうまく転換できていないと、次へのステップが踏みにくくなります。

仕事モードで休憩しても、心が落ち着きません。

休憩のときには休憩モードにならないといけません。

恋愛モードのときに、仕事モードでは相手に失礼です。

恋愛モードのときには、恋愛モードになっておかないといけません。

気分をうまく変える方法は、自分を管理する上で欠かせないポイントなのです。

あなたも、そうなっていませんか。

「それはわかっている。その気分がうまく変換できないから困っているんだ」

そういうあなた、2つのことを同時にしてはいませんか。

2つのことを同時にしているから、モード同士がぶつかり合い、気分が変わりきれないのです。

1つに集中できていない状態です。

仕事モードのときに、関係のないことを考えていたり、サボっていたりすると、集中が散漫になり、仕事モードになれません。

音楽を聴きながら勉強している状態です。

2つを同時にしようとすると、どっちも中途半端になります。

浮気をしては「二兎にと追うものは一兎いっとも得ず」の状態になります。

一点に集中することが大切なのです。

気分がうまく変換できないのは、2つのことを同時にしているからです。

何かほかのことを考えていませんか。

気になっていることがあるのではないですか。

集中できず、気分転換もうまくできていないのです。

上手に自己管理をする方法(18)
  • 1つのことに集中して、うまく気分を切り替える。
落ち込むときには、ありのまま落ち込む。
泣くときには、しっかり泣く。

上手に自己管理をする30の方法
上手に自己管理をする30の方法

  1. 「車の運転免許」の前に「心の運転免許」を取得しよう。
    「車の運転免許」の前に「心の運転免許」を取得しよう。
  2. すべて自分に問題がある。
    すべて自分に問題がある。
  3. 鏡を見れば、自分の顔が見える。<br>失敗を見れば、自分の心が見える。
    鏡を見れば、自分の顔が見える。
    失敗を見れば、自分の心が見える。
  4. 人との衝突は、譲ることを忘れている証拠。
    人との衝突は、譲ることを忘れている証拠。
  5. スケジュールを書くと、やらなければいけないことが具体的にわかる。
    スケジュールを書くと、やらなければいけないことが具体的にわかる。
  6. みんなの前で宣言すると、底力が湧き出てくる。
    みんなの前で宣言すると、底力が湧き出てくる。
  7. 充電もしないで、携帯は動かない。<br>睡眠も取らないで、人間は動かない。
    充電もしないで、携帯は動かない。
    睡眠も取らないで、人間は動かない。
  8. スケジュール変更は、前倒しが基本。
    スケジュール変更は、前倒しが基本。
  9. 土は親であり、根っこは親子関係である。
    土は親であり、根っこは親子関係である。
  10. 死ぬことに比べたら、自分の抱えている問題は、すべて大したことはない。
    死ぬことに比べたら、自分の抱えている問題は、すべて大したことはない。
  11. 忘れることのない生理現象に、忘れやすいことをリンクさせよう。
    忘れることのない生理現象に、忘れやすいことをリンクさせよう。
  12. 体調が悪くなったら、栄養ドリンクより、水を飲む。
    体調が悪くなったら、栄養ドリンクより、水を飲む。
  13. 自分にご褒美を用意して、一生懸命になってみる。
    自分にご褒美を用意して、一生懸命になってみる。
  14. 切り捨てることで、切り開ける可能性がある。
    切り捨てることで、切り開ける可能性がある。
  15. 管理する力とは、愛の力である。
    管理する力とは、愛の力である。
  16. 機械の冷たさが、時に温かい助けになることがある。
    機械の冷たさが、時に温かい助けになることがある。
  17. 人を管理しようという行動は、自分を管理しようという行動に結びつく。
    人を管理しようという行動は、自分を管理しようという行動に結びつく。
  18. 気分転換のポイントは、浮気をしないこと。
    気分転換のポイントは、浮気をしないこと。
  19. 落ち込むときには、ありのまま落ち込む。<br>泣くときには、しっかり泣く。
    落ち込むときには、ありのまま落ち込む。
    泣くときには、しっかり泣く。
  20. 忙しいときこそ、一息入れる。
    忙しいときこそ、一息入れる。
  21. 「自分は大丈夫だ」と思っている人ほど、大丈夫ではない。
    「自分は大丈夫だ」と思っている人ほど、大丈夫ではない。
  22. 人生、暇なし!
    人生、暇なし!
  23. 偉大なるリズムの上に、私たちは成り立っている。
    偉大なるリズムの上に、私たちは成り立っている。
  24. 1つの問題は、1つではない。
    1つの問題は、1つではない。
  25. 遅すぎるくらいなら、早すぎるほうがいい。
    遅すぎるくらいなら、早すぎるほうがいい。
  26. 熱くないことは、熱いことに関連づけよう。
    熱くないことは、熱いことに関連づけよう。
  27. 単調な作業は、小さな違いを作る工夫をしよう。
    単調な作業は、小さな違いを作る工夫をしよう。
  28. 勉強は「場所」より「ハート」のほうが大切。
    勉強は「場所」より「ハート」のほうが大切。
  29. 自分の体力を管理するために、休憩の時間を積極的に作る。
    自分の体力を管理するために、休憩の時間を積極的に作る。
  30. 批判は、実はありがたい助言であることに気づく。
    批判は、実はありがたい助言であることに気づく。

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