けがをすれば、かさぶたができます。

疲れた体も、睡眠を取れば回復します。

人間には本来「元に戻ろう」という自然治癒力が備わっています。

この自然治癒力があれば、本来は薬などいらないのです。

「けがをした！　誰か薬を持ってこい」

「体調が悪い！　栄養ドリンクを飲まないと！」

あらあら、本当にそうでしょうか。

先ほどの例のように、けがをすれば、自然とかさぶたができるではありませんか。

薬や栄養ドリンクがなくても、最初から修復する機能が備わっているのです。

体調が悪くなるというのは、言い換えれば「自然治癒力が衰えている」という警告です。

本来、人の体には自然に治癒する力があるのですが、その力が弱くなったため、体を守る力が弱くなり、体調が悪くなるのです。

自然治癒力が衰える原因は「運動不足、水不足、睡眠不足」などさまざまです。

しかし、体調が悪くなったときに、すぐ栄養ドリンクに手を出す人は注意です。

栄養ドリンクを飲むくらいなら、きれいな水を飲んだほうが、その効果ははるかに高いのです。

人の体の60パーセントは、水でできています。

血液の大半は水が主成分であり、水があるからこそ、栄養が体中すみずみまで行き渡るのです。

水が不足すれば、血液がどろどろになり、栄養があっても、行き渡らなくなります。

そんなときに栄養ドリンクを飲むと、さらに水不足は加速してしまい、もっと体調が悪くなります。

体調が悪くなると「栄養が足りない。もっと栄養ドリンクを……」と悪循環になるのです。

水がなければ、栄養はあっても、体に行き渡らないのです。

まず水を飲んで、体中の血液をさらさらにすることです。

血中に含まれる栄養が体を循環するようになり、自然治癒力も高くなります。

水から生まれた人間なのですから、基本も水に戻ることです。

水こそ原点であり、すべての力の源なのです。

• 栄養ドリンクより、水を飲む。