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仕事の成長が早くなる
30の方法

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落ち込んだときほど、
体を動かそう。

落ち込んだときほど、体を動かそう。 | 仕事の成長が早くなる30の方法

落ち込みは、立ち止まっているときに感じることです。

失敗をして「やっちゃった」と思ったときに、じっと動かずに失敗したことだけを考えるから、落ち込んでしまうのです。

体を動かさないと、人間はどうしてもマイナスの方向へ考えてしまう傾向があります。

落ち込んでいる人は、決まって体を動かしていません。

反省しなければとじっとして失敗したことだけを何度も繰り返し考えるから、余計に落ち込みが悪化します。

落ち込んだときほど、それを忘れるかのように体を動かすことです。

落ち込んだときこそ、行動するチャンスなのです。

一流のスポーツ選手ほど、落ち込んだときは練習に励むといわれています。

野球界で有名な王貞治さんは、現役選手のころ、落ち込んだときは、たとえ夜中でもバットを握り、素振りの練習をしたといいます。

一心不乱に体を動かしていると、頭より体に集中が向きます。

落ち込むことを忘れることができます。

気持ちがへこんでいるときに、練習することは、落ち込みを忘れ、回復させることに効果があります。

テストで悪い点を取り、落ち込んでしまったときには、涙を流すより真っ先に勉強に励むことです。

体を動かして、不安をかき消すのです。

試合で負ければ、落ち込むより練習に励むことです。

練習をして、落ち込みが通りすぎていくまで、汗を流すことです。

仕事で叱られたときほど、一生懸命に仕事に打ち込むことです。

見返してやる気持ちに変えて、怒りを消してしまいます。

落ち込んだときほど、体を動かすことが大切なのです。

仕事の成長が早くなる方法(18)
  • 落ち込んだら、体を動かす。
勉強会は、やめたほうがいい。

もくじ
仕事の成長が早くなる30の方法
落ち込んだときほど、体を動かそう。 | 仕事の成長が早くなる30の方法

  1. まずは好きなことに手をつける。<br>これが一番の成長法。
    まずは好きなことに手をつける。
    これが一番の成長法。
  2. 嫌いなことをしていると、性格が悪くなる。<br>好きなことをしていると、性格がよくなる。
    嫌いなことをしていると、性格が悪くなる。
    好きなことをしていると、性格がよくなる。
  3. 好きなことを通して、力をつけよう。
    好きなことを通して、力をつけよう。
  4. ベストタイミングではなく、ベタータイミングで行動する。
    ベストタイミングではなく、ベタータイミングで行動する。
  5. お金を残そうとすると、行動が極端に鈍くなる。
    お金を残そうとすると、行動が極端に鈍くなる。
  6. 1回で100点を取るのではない。<br>1点を100回取ろう。
    1回で100点を取るのではない。
    1点を100回取ろう。
  7. 嫌いなことをしていると失敗する。<br>好きなことをしていると成功する。
    嫌いなことをしていると失敗する。
    好きなことをしていると成功する。
  8. 反省する人が、成長する。
    反省する人が、成長する。
  9. 落ち込みやすい人は、成長の早い人。
    落ち込みやすい人は、成長の早い人。
  10. 最初の1歩は軽くていい。
    最初の1歩は軽くていい。
  11. その日の疲れは、その日のうちに取る。<br>ポイントは、入浴と睡眠。
    その日の疲れは、その日のうちに取る。
    ポイントは、入浴と睡眠。
  12. 残り時間で考える習慣を持つ。
    残り時間で考える習慣を持つ。
  13. 愚痴を言うエネルギーと時間を、行動するエネルギーと時間に充てる。
    愚痴を言うエネルギーと時間を、行動するエネルギーと時間に充てる。
  14. 実現させたいことは、紙に書くだけでいい。
    実現させたいことは、紙に書くだけでいい。
  15. 狙いを絞るから、結果が出せる。
    狙いを絞るから、結果が出せる。
  16. 大切なことは「効果」。<br>「技術」に惑わされないこと。
    大切なことは「効果」。
    「技術」に惑わされないこと。
  17. 失敗したら勉強できる、と考えよう。
    失敗したら勉強できる、と考えよう。
  18. 落ち込んだときほど、体を動かそう。
    落ち込んだときほど、体を動かそう。
  19. 勉強会は、やめたほうがいい。
    勉強会は、やめたほうがいい。
  20. 若いころは、貯金はしなくていい。
    若いころは、貯金はしなくていい。
  21. 投資するべきところと、節約するべきところを、区別する。
    投資するべきところと、節約するべきところを、区別する。
  22. 待ち合わせる間に、成長できる場所がある。
    待ち合わせる間に、成長できる場所がある。
  23. 今ほど若い瞬間はない。
    今ほど若い瞬間はない。
  24. 値段が高いと感じるものは、本当に欲しいものではない。
    値段が高いと感じるものは、本当に欲しいものではない。
  25. 本当に好きなことには、自然とスピードが出る。
    本当に好きなことには、自然とスピードが出る。
  26. 自分で自分を、変えることはできない。
    自分で自分を、変えることはできない。
  27. 目的とは関係のない友達が、夢への掛け橋となる。
    目的とは関係のない友達が、夢への掛け橋となる。
  28. 心配は、頭で消すのではなく、体で消す。
    心配は、頭で消すのではなく、体で消す。
  29. 恥ずかしいから、体当たりする。
    恥ずかしいから、体当たりする。
  30. 見ているだけでは、わからない。<br>実際に体験してみることが成長になる。
    見ているだけでは、わからない。
    実際に体験してみることが成長になる。

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