問題が起こると、誰でもどきっとして慌てます。

特に大きな問題であればなおさらです。

冷静を取り戻すには、自分と同じように問題を抱えて慌てている人を見つけるのも1つの方法です。

問題を抱えてあたふたしているのは自分だけではありません。

人間なら誰しも、大なり小なり、何らかの問題を抱えているもの。

あなたの周囲にも、問題を抱えてあたふたしている人がいるのではないでしょうか。

自分と同じく、問題に右往左往している人を見ると、不思議と気持ちが落ち着きます。

試験のとき、緊張している人を見ると、不思議と自分の気持ちが和らぎますが、それと同じです。

「自分も慌てる必要はないね。大丈夫。冷静に解決していこう」と思える。

問題を抱えて慌てている人を見てから、ふと自分のことに立ち返ると、自己を客観視できるようになります。

その人に突っ込みを入れてみるのもいいでしょう。

「もう少し落ち着こうよ」「そんなに慌てなくてもいいのに」「冷静に対処すれば、普通に解決するでしょう」などなど。

くすっと笑いが生まれる同時に、自分の動揺が落ち着いてきます。

仲間意識も生まれます。

「問題を抱えているのは自分だけではない。仲間はたくさんいる。一緒に頑張ろう」と思うことで、心強いものが得られるのです。

問題が起こったとき、自分のことで精いっぱいかもしれませんが、少しでもいいので仲間を見る時間を作ってみてください。

• 自分を同じように、問題を抱えている人を見る。