出会いに緊張は必要ありません。

緊張すると、不自然になってしまい、ありのままの自分を出せなくなります。

体が震えてしまい、変な汗をかいてしまいます。

がちがちに体がこわばると、話し方がたどたどしくなったり、うまく笑顔を作れなくなったりします。

普通に呼吸をすることすらしんどくなります。

不測の事態が発生したとき、体がこわばっているため、柔軟に対応できません。

緊張が過度になると、大きなストレスに変わり、心も体も息苦しくなって疲れやすくなります。

出会いの場では、できるだけ緊張しないよう心がけることが大切です。

では、まったく緊張が必要ないかというと、そうではありません。

「緊張」は不要ですが「緊張感」は必要です。

緊張と緊張感は違う

緊張と緊張感は違います。

どちらもストレスですが、似て非なるものであり、種類が違います。

緊張は「ネガティブなストレス」であり、パフォーマンスを下げます。

緊張感は「ポジティブなストレス」であり、パフォーマンスを上げます。

同じ緊張であっても、程度によって意味も効果も変わります。

出会いに緊張感はあったほうがいい

出会いに緊張感はあっていい。

むしろあったほうがいいのです。

出会いに緊張感が伴うことで、言葉遣いに注意できたり、礼儀正しく振る舞えたりします。

ぴんと背筋が伸びた状態になり、張りが生まれます。

適度にわくわくどきどきすることで、気分も盛り上がります。

面白いユーモアが浮かびやすくなり、より楽しい会話を促す効果があります。

緊張感があると、不測の事態が発生したとき、柔軟に対応できます。

また緊張感は「敬意の表現」にもなるため、出会いにふさわしいと言えます。

緊張感があることで、より素晴らしい出会いにしていける

体に震えが出ているなら、緊張しすぎと考えていいでしょう。

緊張が強いなら、深呼吸をしたり手を洗ったりすると、気持ちが落ち着きます。

がちがちに緊張する必要はありませんが、ある程度の緊張感は出会いに有効です。

お互いに緊張感を共有すれば、初対面であっても一体感が得られ、ますます素晴らしい出会いにできます。

緊張感があることで、より素晴らしい出会いにしていけるのです。

• 出会いのときは、緊張は避け、緊張感を取り入れる。