アイデアを考えるのが楽しくなる
30の言葉

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アイデアが出ないから、
呼吸が浅くなるのではない。
呼吸が浅いから、
アイデアが出なくなる。

アイデアが出ないから、呼吸が浅くなるのではない。呼吸が浅いから、アイデアが出なくなる。 | アイデアを考えるのが楽しくなる30の言葉

「アイデアが出なくて苦しい」

そんなときは、呼吸が浅くなっていないか確認してみてください。

アイデアが出ないときは、呼吸が浅くなっていることが多い。

行き詰まりを感じているときは、緊張とストレスが強くなるため、いつの間にか呼吸が浅くなりがちです。

呼吸が浅いと、血中の酸素濃度が低下して、脳のパフォーマンスも悪くなります。

思考力・想像力・発想力に悪影響が及べば、アイデアがうまくいかないのも当然です。

また、交感神経が高ぶると、体が緊張して、頭も固くなります。

視野が狭くなって、融通の利かない考えにとらわれ、ユニークな発想を妨げてしまうのです。

アイデアが出ないから、呼吸が浅くなるのではありません。

呼吸が浅いから、アイデアが出なくなるのです。

アイデアが出ないときは、深呼吸をしましょう。

大きく息を吸って、ゆっくり吐く。

「息を吸うときは3~4秒、吐くときは6~8秒」を目安にするといいでしょう。

深呼吸を何回か繰り返せば、血中の酸素濃度が増え、脳にも酸素が行き渡ります。

頭の働きが活性化され、思考力のパフォーマンスがアップします。

また深呼吸には、精神安定をもたらす作用もあります。

呼吸は、自分の意思で自律神経をコントロールできる唯一の方法です。

意識的に呼吸を整えることで、交感神経が静まり、副交感神経が優位になります。

思考が明瞭になるだけでなく、気持ちも落ち着くので、アイデアが出やすくなるのです。

たかが深呼吸、されど深呼吸。

アイデアが出ないときは、深呼吸をしましょう。

呼吸を整えると、思考も整います。

深呼吸を数回繰り返せば、余裕と落ち着きを取り戻せているはずです。

アイデアを考えるのが楽しくなる言葉(23)
  • アイデアが出なくて頭がぼうっとしたら、深呼吸をする。
体を鍛えて体力をつけることが、アイデア発想の底力になる。

アイデアを考えるのが楽しくなる30の言葉
アイデアを考えるのが楽しくなる30の言葉

  1. あなたの頭は、アイデア工場。<br>勝手な思い込みで、操業停止に追い込まないこと。
    あなたの頭は、アイデア工場。
    勝手な思い込みで、操業停止に追い込まないこと。
  2. アイデアは、3分考えることから始めよう。
    アイデアは、3分考えることから始めよう。
  3. アイデア発想に欠かせない3つのポイント。<br>ばかになること、子供に戻ること、遊び心で考えること。
    アイデア発想に欠かせない3つのポイント。
    ばかになること、子供に戻ること、遊び心で考えること。
  4. アイデアパーソンになっても、アイデアオタクになるな。
    アイデアパーソンになっても、アイデアオタクになるな。
  5. 強い意志があってこそ、アイデア発想を成し遂げられる。
    強い意志があってこそ、アイデア発想を成し遂げられる。
  6. アイデアの出方には、波がある。<br>出るときは出るが、出ないときは出ない。
    アイデアの出方には、波がある。
    出るときは出るが、出ないときは出ない。
  7. 尊敬する人になったつもりで考えると、発想の幅が広がる。
    尊敬する人になったつもりで考えると、発想の幅が広がる。
  8. 頭が固い人のメモは、整然として美しい。<br>頭が柔らかい人のメモは、ぐしゃぐしゃで汚い。
    頭が固い人のメモは、整然として美しい。
    頭が柔らかい人のメモは、ぐしゃぐしゃで汚い。
  9. 作品は、加えるだけでなく、削ることも大切。<br>潔く削る勇気が、作品の完成度を高める。
    作品は、加えるだけでなく、削ることも大切。
    潔く削る勇気が、作品の完成度を高める。
  10. ネタを集める力が、アイデアを出す力になる。
    ネタを集める力が、アイデアを出す力になる。
  11. アイデア専用のメモ帳を作るだけで、アイデア力がアップする。
    アイデア専用のメモ帳を作るだけで、アイデア力がアップする。
  12. アイデアを考えるだけで、アイデア力を鍛えるトレーニングになっている。
    アイデアを考えるだけで、アイデア力を鍛えるトレーニングになっている。
  13. 「自分はわかっていない」という前提から考えると、アイデアが生まれる。
    「自分はわかっていない」という前提から考えると、アイデアが生まれる。
  14. 1軍ノート・2軍ノートを準備するだけで、アイデアの総監督になれる。
    1軍ノート・2軍ノートを準備するだけで、アイデアの総監督になれる。
  15. アイデアが出そうなところをイメージするのではない。<br>アイデアが出たところをイメージする。
    アイデアが出そうなところをイメージするのではない。
    アイデアが出たところをイメージする。
  16. 言い訳も後回しもしない。<br>今すぐアイデアを考え始めよう。
    言い訳も後回しもしない。
    今すぐアイデアを考え始めよう。
  17. 質問を変えるだけで、いいアイデアが出る。
    質問を変えるだけで、いいアイデアが出る。
  18. アイデアを考え出すことは、大いなる投資。
    アイデアを考え出すことは、大いなる投資。
  19. アイデアは、隠すより話したほうがいい、3つのメリットとは。
    アイデアは、隠すより話したほうがいい、3つのメリットとは。
  20. 練りすぎたアイデアは、作られすぎて面白くない。
    練りすぎたアイデアは、作られすぎて面白くない。
  21. アイデアを出しすぎて、怒られることはない。
    アイデアを出しすぎて、怒られることはない。
  22. 理性は大切。<br>感性はもっと大切。
    理性は大切。
    感性はもっと大切。
  23. アイデアが出ないから、呼吸が浅くなるのではない。<br>呼吸が浅いから、アイデアが出なくなる。
    アイデアが出ないから、呼吸が浅くなるのではない。
    呼吸が浅いから、アイデアが出なくなる。
  24. 体を鍛えて体力をつけることが、アイデア発想の底力になる。
    体を鍛えて体力をつけることが、アイデア発想の底力になる。
  25. 偶然思いつくアイデアもあっていい。<br>まぐれも実力のうち。
    偶然思いつくアイデアもあっていい。
    まぐれも実力のうち。
  26. 黙っていても仕方ない。<br>アイデアに自信があるなら、積極的にアピールしよう。
    黙っていても仕方ない。
    アイデアに自信があるなら、積極的にアピールしよう。
  27. アイデアを振り絞る切り札は、根気。
    アイデアを振り絞る切り札は、根気。
  28. アイデア発想は、ダイヤモンドの採掘。<br>諦めかけたときが正念場。
    アイデア発想は、ダイヤモンドの採掘。
    諦めかけたときが正念場。
  29. 1時間考えてアイデアが出なかったからといって、1時間が無駄になったわけではない。
    1時間考えてアイデアが出なかったからといって、1時間が無駄になったわけではない。
  30. アイデアが報われなかった悔しさは、次の仕事で晴らそう。
    アイデアが報われなかった悔しさは、次の仕事で晴らそう。

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