喧嘩をしない人に共通することは、自分の話より相手の話を優先してわかってあげようとしているところです。

ついかっとなってしまったときには、自分の意見ばかりを遠慮なく言ってしまいがちです。

怒りというストレスがたまっているだけに、吐き出したい気持ちもあることでしょう。

しかし、相手も同じように、たまった怒りというストレスを吐き出したいとき、あなたも吐き出してしまうと、喧嘩の始まりです。

喧嘩を避けたければ、まず怒りというストレスをぐっとこらえる癖をつけましょう。

自分のことをまず後回しにして、相手のことを優先してわかってあげることです。

「もしかしたら自分が原因でこうなってしまったのかもしれない」

こう考えながら聞くと、初めに相手の話を聞くことができるようになります。

聞き上手になるとは、つまり自分の話より、相手の話に重点を置いて理解していくということです。

これは回り回って謙虚という姿勢にもつながります。

謙虚なら、相手のことを優先して理解しようとする姿勢にもなります。

それが話すことより、聞くことにポイントを置くことになります。

• 自分のことより、相手のことを優先して理解していく。