緊張をする場面といえば、どんなときでしょうか。

スピーチやプレゼンなど、多くの人前に立つ場面。

試験や試合など、合否や勝敗に関わる場面。

やはり「重要な局面」をイメージする場合が多いのではないでしょうか。

もちろん重要な局面でも緊張しますが、実際のところ、緊張を経験できる場所やタイミングは決まっていません。

その気になれば、いつでも緊張できます。

たとえば、全力で仕事に取り組むだけでも可能です。

あなたは今しなければいけない仕事は何ですか。

神経を研ぎ澄ませて仕事に取り組むと、適度な緊張が生まれます。

気持ちが引き締まり、やる気が高まり、集中力も出ます。

全身全霊のパワーを仕事に向けると、より良い結果を発揮しやすくなるでしょう。

もし外出中なら、初めての場所を訪れるだけでいいのです。

初めて入るレストランや、初めて行く商業施設などです。

「どんなところだろう」とわくわくしながら入れば、適度な緊張を楽しめます。

「緊張したい」と思ったら、体が刺激を求めている証拠です。

自由自在に緊張を操れる人間になってください。

いつでも緊張を楽しめるようになってください。

緊張がやって来るのか、自分から緊張に向かっていくかの違いは、ストレスの感じ方を変えます。

向こうから緊張がやって来るから、不快なストレスになります。

自分から緊張に向かっていけば、心地よいストレスになります。

緊張には、仕事のパフォーマンスを上げる効果があります。

いつでも緊張できるとわかれば、緊張の可能性がさらに広がります。

緊張したいときに緊張することができるようになれば、自分の可能性をいつでも引き出せるようになります。

• いつでも緊張することができることを知る。