緊張・あがり症

緊張との付き合い方がうまくなる
30の言葉

1
14

緊張とは、
もう1人の自分を発見するのと同じ。
「新しい自分を発見した」と思うくらいでちょうどいい。

緊張とは、もう1人の自分を発見するのと同じ。「新しい自分を発見した」と思うくらいでちょうどいい。 | 緊張との付き合い方がうまくなる30の言葉

自分が緊張したらどうなるのか。

それは、実際に緊張してみないとわかりません。

  • 無愛想な表情になるか
  • 弱々しい声になるのか
  • 手足が震え始めるのか
  • 大量の冷や汗を流すのか
  • 頭痛や腹痛を起こすのか
  • 泣き始めるのか

さまざまな様子を予想できるでしょう。

 

しかしどの様子も、予想です。

実際のところ、正確な答えは、本当に緊張した状況になってみないとわかりません。

見方を変えると、自分が緊張した場面は貴重です。

緊張した自分と出会えるからです。

緊張とは、もう1人の自分を発見するのと同じです。

緊張しているときだけ現れる、もう1人の自分。

緊張したら、興味関心を持って、急変した自分を観察しましょう。

新しい自分を発見するなら、弱い緊張より強めの緊張のほうがいいでしょう。

「自分が緊張したらこうなるのか。不思議だ。面白い。新しい自分を発見した。自分の新しい一面を知ることができて嬉しい」

高いところから見下ろすような見方をすると、冷静に自分を認識できます。

新しい自分を発見できたことを、冷静に喜ぶことです。

緊張している自分とは、緊張しているときしか会えません。

再びリラックスすると、どこかへ消えてなくなります。

とても緊張しているなら、とても貴重です。

一風変わった自分の様子を楽しもうではありませんか。

緊張との付き合い方がうまくなる言葉(14)
  • 緊張したら「新しい自分を発見した」と思って、冷静に自分を認識する。
緊張ばかりしていると、人はダメになる。
リラックスばかりしていても、人はダメになる。

もくじ
緊張との付き合い方がうまくなる30の言葉
緊張とは、もう1人の自分を発見するのと同じ。「新しい自分を発見した」と思うくらいでちょうどいい。 | 緊張との付き合い方がうまくなる30の言葉

  1. 1日1回は、緊張する時間を作ろう。
    1日1回は、緊張する時間を作ろう。
  2. 人間関係に比べれば、緊張との付き合い方はまだ優しい。
    人間関係に比べれば、緊張との付き合い方はまだ優しい。
  3. 普段から緊張を感じている人は、ぼけない。
    普段から緊張を感じている人は、ぼけない。
  4. 「大舞台への挑戦」と考えるのではない。<br>「自分への挑戦」と考えるのだ。
    「大舞台への挑戦」と考えるのではない。
    「自分への挑戦」と考えるのだ。
  5. 緊張する場から逃げていると、人生がうまくいかなくなる。
    緊張する場から逃げていると、人生がうまくいかなくなる。
  6. 無理に緊張を隠すより、素直に白状できるほうが、かっこいい。
    無理に緊張を隠すより、素直に白状できるほうが、かっこいい。
  7. その気になれば、いつでも緊張することができる。
    その気になれば、いつでも緊張することができる。
  8. 受動的な緊張は、不快なストレスになる。<br>能動的な緊張は、心地よいストレスになる。
    受動的な緊張は、不快なストレスになる。
    能動的な緊張は、心地よいストレスになる。
  9. 緊張とストレス解消は、1セット。
    緊張とストレス解消は、1セット。
  10. 人として大切なのは、緊張したかどうかではなく、緊張してどうしたか。
    人として大切なのは、緊張したかどうかではなく、緊張してどうしたか。
  11. まったく緊張がないのも、ストレスになる。
    まったく緊張がないのも、ストレスになる。
  12. 緊張した経験は、どんどん人に話そう。<br>笑いながら話すことで、心は軽くなり、メンタルも強くなる。
    緊張した経験は、どんどん人に話そう。
    笑いながら話すことで、心は軽くなり、メンタルも強くなる。
  13. 緊張を不快に感じるなら、まだ楽しみ方を知らないだけ。
    緊張を不快に感じるなら、まだ楽しみ方を知らないだけ。
  14. 緊張とは、もう1人の自分を発見するのと同じ。<br>「新しい自分を発見した」と思うくらいでちょうどいい。
    緊張とは、もう1人の自分を発見するのと同じ。
    「新しい自分を発見した」と思うくらいでちょうどいい。
  15. 緊張ばかりしていると、人はダメになる。<br>リラックスばかりしていても、人はダメになる。
    緊張ばかりしていると、人はダメになる。
    リラックスばかりしていても、人はダメになる。
  16. 「こんなに緊張した」という最高記録を作ろう。
    「こんなに緊張した」という最高記録を作ろう。
  17. 緊張を乗り越えるコツは、注射と同じ。<br>構える前に、さっと終わらせること。
    緊張を乗り越えるコツは、注射と同じ。
    構える前に、さっと終わらせること。
  18. 緊張するから目的を忘れるのではない。<br>目的を忘れるから緊張する。
    緊張するから目的を忘れるのではない。
    目的を忘れるから緊張する。
  19. 過度に緊張したときは、人体の偉大な力を体験する機会。
    過度に緊張したときは、人体の偉大な力を体験する機会。
  20. 前回は緊張して取り乱したから、次回も同じことになると思わないこと。
    前回は緊張して取り乱したから、次回も同じことになると思わないこと。
  21. 緊張で悩んだときの対応を見れば、その人の将来が見える。
    緊張で悩んだときの対応を見れば、その人の将来が見える。
  22. 「緊張したことがない」と言う人より「緊張することばかり」と言う人のほうが、信用できる。
    「緊張したことがない」と言う人より「緊張することばかり」と言う人のほうが、信用できる。
  23. 緊張と上手に付き合うコツは、カウントダウン。<br>残り日数を意識すると、次の3つの効果が得られる。
    緊張と上手に付き合うコツは、カウントダウン。
    残り日数を意識すると、次の3つの効果が得られる。
  24. 緊張しない心を持つことは大切。<br>緊張をほぐす方法を知ることはもっと大切。
    緊張しない心を持つことは大切。
    緊張をほぐす方法を知ることはもっと大切。
  25. 自分の緊張を笑われても、不機嫌にならない。<br>緊張の苦労と努力を理解されなくても、ふてくされない。
    自分の緊張を笑われても、不機嫌にならない。
    緊張の苦労と努力を理解されなくても、ふてくされない。
  26. 緊張と上手に付き合うには、力を入れるより抜いたほうがうまくいく。
    緊張と上手に付き合うには、力を入れるより抜いたほうがうまくいく。
  27. 緊張しても、八つ当たりはしない。
    緊張しても、八つ当たりはしない。
  28. 大舞台を経験する前と後では、別人になっている。
    大舞台を経験する前と後では、別人になっている。
  29. 急に緊張を解くのはNG。<br>ゆっくり緊張を解くのはOK。
    急に緊張を解くのはNG。
    ゆっくり緊張を解くのはOK。
  30. 緊張を嫌がっているうちは、半人前。<br>緊張を喜べるようになったら、一人前。
    緊張を嫌がっているうちは、半人前。
    緊張を喜べるようになったら、一人前。

同じカテゴリーの作品