自分が緊張したらどうなるのか。

それは、実際に緊張してみないとわかりません。

• 無愛想な表情になるか

• 弱々しい声になるのか

• 手足が震え始めるのか

• 大量の冷や汗を流すのか

• 頭痛や腹痛を起こすのか

• 泣き始めるのか

さまざまな様子を予想できるでしょう。

しかしどの様子も、予想です。

実際のところ、正確な答えは、本当に緊張した状況になってみないとわかりません。

見方を変えると、自分が緊張した場面は貴重です。

緊張した自分と出会えるからです。

緊張とは、もう1人の自分を発見するのと同じです。

緊張しているときだけ現れる、もう1人の自分。

緊張したら、興味関心を持って、急変した自分を観察しましょう。

新しい自分を発見するなら、弱い緊張より強めの緊張のほうがいいでしょう。

「自分が緊張したらこうなるのか。不思議だ。面白い。新しい自分を発見した。自分の新しい一面を知ることができて嬉しい」

高いところから見下ろすような見方をすると、冷静に自分を認識できます。

新しい自分を発見できたことを、冷静に喜ぶことです。

緊張している自分とは、緊張しているときしか会えません。

再びリラックスすると、どこかへ消えてなくなります。

とても緊張しているなら、とても貴重です。

一風変わった自分の様子を楽しもうではありませんか。

• 緊張したら「新しい自分を発見した」と思って、冷静に自分を認識する。