執筆者:水口貴博

緊張との付き合い方がうまくなる30の言葉

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前回は緊張して取り乱したから、次回も同じことになると思わないこと。

前回は緊張して取り乱したから、次回も同じことになると思わないこと。 | 緊張との付き合い方がうまくなる30の言葉

「前回は緊張して取り乱したから、次回も同じことになる」

それは誤解です。

たしかに前回失敗したなら、次回も同じ展開になるような気がするでしょう。

前回と同じ失敗が目に浮かび、悪い想像を思い浮かべてしまいます。

失敗体験による心の傷やトラウマがあると、以前より不安や恐怖が大きく感じる人もいるはずです。

しかし、以前緊張したから、次回も同じ展開になるとは限りません。

大切なことを忘れていませんか。

人間は慣れる生き物です。

緊張は、場数を踏めば踏むほど、慣れていく特徴があります。

前回の経験を通してメンタルが鍛えられ、心が強くなっているでしょう。

器が一回り大きくなり、理性と自制心のコントロールが上達しているはずです。

そのため、前回は緊張して取り乱したとしても、次回はわかりません。

次回は、楽に感じるかもしれません。

まったく平気に感じる可能性もあるでしょう。

あなたの心は、過去の経験を吸収した結果、いつの間にか大きくなっています。

今もさまざまな経験をしながら、心が大きくなっている最中です。

前回の過失は忘れてください。

過去は、あくまで過去です。

今、生きているのは、現在の世界です。

今は、次の本番に向けて集中させること。

期待を持って挑戦しようではありませんか。

「次はきっとうまくいく」と思ったほうが、未来は明るい。

成功を期待していると、ますますメンタルが強くなります。

最初から諦めるのではなく、成功を期待しながら挑戦することが大切です。

緊張との付き合い方がうまくなる言葉(20)
  • 前回は緊張して取り乱したとしても、次回はきっとうまくいくと考える。
緊張で悩んだときの対応を見れば、その人の将来が見える。

緊張との付き合い方がうまくなる30の言葉

  1. 1日1回は、緊張する時間を作ろう。
  2. 人間関係に比べれば、緊張との付き合い方はまだ優しい。
  3. 普段から緊張を感じている人は、ぼけない。
  4. 「大舞台への挑戦」と考えるのではない。
    「自分への挑戦」と考えるのだ。
  5. 緊張する場から逃げていると、人生がうまくいかなくなる。
  6. 無理に緊張を隠すより、素直に白状できるほうが、かっこいい。
  7. その気になれば、いつでも緊張することができる。
  8. 受動的な緊張は、不快なストレスになる。
    能動的な緊張は、心地よいストレスになる。
  9. 緊張とストレス解消は、1セット。
  10. 人として大切なのは、緊張したかどうかではなく、緊張してどうしたか。
  11. まったく緊張がないのも、ストレスになる。
  12. 緊張した経験は、どんどん人に話そう。
    笑いながら話すことで、心は軽くなり、メンタルも強くなる。
  13. 緊張を不快に感じるなら、まだ楽しみ方を知らないだけ。
  14. 緊張とは、もう1人の自分を発見するのと同じ。
    「新しい自分を発見した」と思うくらいでちょうどいい。
  15. 緊張ばかりしていると、人はダメになる。
    リラックスばかりしていても、人はダメになる。
  16. 「こんなに緊張した」という最高記録を作ろう。
  17. 緊張を乗り越えるコツは、注射と同じ。
    構える前に、さっと終わらせること。
  18. 緊張するから目的を忘れるのではない。
    目的を忘れるから緊張する。
  19. 過度に緊張したときは、人体の偉大な力を体験する機会。
  20. 前回は緊張して取り乱したから、次回も同じことになると思わないこと。
  21. 緊張で悩んだときの対応を見れば、その人の将来が見える。
  22. 「緊張したことがない」と言う人より「緊張することばかり」と言う人のほうが、信用できる。
  23. 緊張と上手に付き合うコツは、カウントダウン。
    残り日数を意識すると、次の3つの効果が得られる。
  24. 緊張しない心を持つことは大切。
    緊張をほぐす方法を知ることはもっと大切。
  25. 自分の緊張を笑われても、不機嫌にならない。
    緊張の苦労と努力を理解されなくても、ふてくされない。
  26. 緊張と上手に付き合うには、力を入れるより抜いたほうがうまくいく。
  27. 緊張しても、八つ当たりはしない。
  28. 大舞台を経験する前と後では、別人になっている。
  29. 急に緊張を解くのはNG。
    ゆっくり緊張を解くのはOK。
  30. 緊張を嫌がっているうちは、半人前。
    緊張を喜べるようになったら、一人前。

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