ベテランの看護師は、注射の仕方が上手です。

「刺しますよ。少し痛いですけど、すぐ終わりますからね」

そう言い終わった瞬間、ぷすっと針を刺します。

「えっ。もう刺したのですか。本当にいきなりですね」と驚くほどです。

余計な待ち時間がありません。

本当に一瞬。

すぐ注射が終わります。

これがいいのです。

余計な待ち時間があると、患者は余計な妄想を始め、恐怖心が増大します。

緊張で腕に力が入ると、針も刺さりにくくなります。

そこで患者が恐怖を感じる前に、注射を終わらせようとします。

患者が構える前に注射を終わらせるのがうまい。

患者が構える前にさっと注射を終わらせるのは、ベテラン看護師の優しさです。

緊張を乗り越えるコツも、注射と同じです。

構える前に終わらせましょう。

待ち時間があると、その時間に余計な妄想を膨らませてしまい、恐怖心が増大します。

余計な休憩や待ち時間は、かえって緊張を高めるだけ。

特にあがり症の人ほど、余計な待ち時間はかえって毒です。

だから、構える前に、さっと本番を終わらせましょう。

できるだけ前倒しで終わらせたい。

できれば1番手で終わらせたい。

できるだけ最短で終わらせたい。

構える前に終わらせるのです。

緊張をゼロにするのは難しいですが、少なくとも過度の緊張は避けられます。

ベテラン看護師による注射の仕方から、緊張を乗り越えるコツを学ぶのです。

• 過度の緊張を避けるため、構える前にさっと本番を終わらせる。