遠距離恋愛の強い味方。

それが、日記です。

日記には、遠距離恋愛をスムーズにさせる効果があります。

遠距離恋愛中は、不安定な気持ちに悩まされることが多くなるでしょう。

恋人に会えないと、寂しさや落ち込みを感じて、四苦八苦するでしょう。

時には苦しくて、涙を流すこともあるかもしれません。

将来の不安や焦りもあり、頭の中がごちゃごちゃして、落ち着かないこともあるはずです。

そんなときに役立つのが、日記です。

遠距離恋愛中に考えたことや感じていることを、ありのまま日記に書くのです。

「書く」という行為には、気持ちを整理したり、苦しさを吐き出したりする効果があります。

定期的に日記を書く習慣があれば、気持ちを落ち着かせたり考えを整理したりできるようになります。

書くことで頭が整理されることもあれば、ただ書くだけですっきりすることもあります。

その結果、遠距離恋愛の苦しさが半減され、気分も安定してくるのです。

遠距離恋愛中に日記を書いてみるのはいかがでしょうか。

遠距離恋愛中の期間だけでもかまいません。

字が汚くてもいいのです。

文章が支離滅裂でも大丈夫です。

誰かに見られるわけではないのですから、自分の思いをすべてさらけ出すように書いてみましょう。

誰かに見られる心配があるなら、鍵の付いた日記を選べばいいでしょう。

吐き出すように、書いて書いて書きまくります。

日記を書いているうちに、不安定だった気持ちが落ち着いてくるでしょう。

何かを書いたことで、ほどよい達成感も得られます。

日記を書き終わるころには心がすっきりして、前向きな気持ちが一段と強くなっているでしょう。

• 日記をつける習慣で、気持ちや考えを上手に吐き出して、落ち着かせる。