しばらく歩いていると、淡々と歩くウォーキングに何か変化をつけたいと思うようになります。

ウォーキングに飽きが来ない工夫の1つに「計算をしながらウォーキング」という方法があります。

具体的にどうするのかというと、歩いている途中、視界に入る数字を足すという内容です。

視界に入る数字は何でもOKです。

たとえば、商店街の看板です。

商店街の看板なら、必ずと言っていいほど「電話番号」の記載があることでしょう。

「123-1234-1234」という電話番号なら、すべて足し算で足してみます。

その看板を通りすぎるまでに、次から次へと目に映る看板の数字を足します。

足し算だけでなく、引き算でも掛け算でもOKです。

その看板を通りすぎるまでに、計算を終わらせるという制限時間のルールも設けてみます。

これはやってみると、脳を使います。

少し街を歩き始めると、電話番号が記載された看板はすぐ見つかるので、大変です。

しかも制限時間があるため、脳は高速回転です。

風景を見ることは、右脳を活性化させます。

計算は、左脳を活性化させます。

歩いて風景を楽しみながら計算をすることで、脳の右脳と左脳の両方を鍛えることができます。

看板だけでなく、歩いているとさまざまな数字が目に飛び込んでくることでしょう。

そうした数字を使って、ぜひ頭の体操をしてみましょう。

• 数字を使って、右脳だけでなく左脳も鍛える。