汗には、塩分が含まれていることは有名です。

塩分が含まれると、より多くの熱を奪って蒸発しやすいため、体温の低下を促しやすいです。

ほてった体を少しでも早く冷まし、生命の危機を避けようとする体のシステムです。

しかし、人間の体はよくできたものです。

この汗をかくタイミングで、体内の不要になった成分も一緒に排出しようとします。

アンモニア・尿素・乳酸など、体内でいらなくなった物質です。

本来、私たちはおしっこや便によって、不要なものを体外へ排出しますが、汗によっても排出します。

温泉のサウナでたっぷり汗をかいた後、すがすがしい気持ちになったことはありませんか。

なぜかというと、体内の毒物が外へ排出されたためです。

同様に、ウォーキングで汗をかくと、運動したにもかかわらず、体が軽くなる実感が得られるはずです。

汗をかくことで、体内の毒が排出されて、体が浄化されます。

たくさん汗をかけばかくほど、体はきれいになるのです。

• たくさん汗をかいて、毒を吐き出す。