物事には、格好から入るほうが、うまくいく場合があります。

たとえば、ウォーキング・シューズです。

「靴なんて、どれも同じだろう」と思いますが、一概にそうとも言えません。

一度履いてみると、違いがよくわかります。

靴は靴でも、違う。

軽くて、通気性がよく、歩きやすく設計されています。

シューズの軽さがダイエットにどう関係があるのかと思いますが、これが大ありです。

シューズが軽ければ、長時間歩き続けることができるようになります。

つまり、長時間歩き続けることができるなら、それだけ消費カロリーも多くなるということです。

また、通気性も重要です。

長時間歩くとなると、足も大量の汗をかきます。

足が湿ってくると気持ちが悪くなりますが、通気性がいいと、歩きやすい状態を維持しやすくなります。

さらに歩きやすくなるよう、つま先やかかとなどに工夫が施されているものが多い。

靴を履いているだけですが、誰かに励まされているような感じがします。

さすが、歩きやすくするために徹底した設計が施されています。

専門家が作っただけのことはあり、うなずけます。

靴屋に行けば、さまざまなウォーキング・シューズがありますから、自分の好みに合ったものを選ぶといいでしょう。

「よし！　そうとわかれば、さっそくシューズを買いに行くぞ」

さて、そこで1つ、注意ポイントがあります。

本気でウォーキングを考えているなら、自腹で買うのが得策です。

自腹でシューズを買うと「お金を払ったのだから元を取らなければ！」という切迫した気持ちが湧いてきます。

お金を払った痛みを感じた分、シューズを履く意気込みが強くなり、ウォーキング・ダイエットが成功しやすくなるのです。

• 自腹を切って、ウォーキング・シューズを買う。