健康のためにスポーツを始めようとするなら、どのようなスポーツを考えますか。

メジャーなスポーツなら、野球・テニス・サッカーなどを思い浮かべる人が多いのではないでしょうか。

これらを始める前には、多少なりともお金がかかります。

野球ならバットやグローブが必要です。

テニスならラケットを準備し、サッカーならサッカーボールが必要です。

また、専用の敷地を使うとなると予約の手間があり、しかも使用料金まで取られることがあります。

健康のために心を新たに始めたいのは山々ですが、そういう金銭面や手間などの障壁があるのも事実です。

しかも、ある程度、運動神経が必要とされます。

テニスや野球も体とテクニックが必要とされるスポーツです。

もちろんそのテクニックが要求されるからこそ、刺激的で楽しいですが、万人向けかというと疑問です。

できる人はできますが、まったくの運動音痴には難しいことでしょう。

そうした点で考えれば、散歩はまったく障壁がありません。

散歩にいいところは、大変敷居が低いところです。

まず準備するものは、何もありません。

歩くときは普段着でいいです。

靴も軽く歩く程度なら普段履いている靴でOKです。

なにより運動神経が必要とされないというのが、最も大きな利点です。

どんなに運動音痴でも、散歩ならできるはずです。

お金もかからず、手間も不要であり、これほど取り組みやすいスポーツはありません。

すべての人ができるため、取り組みやすいのです。

• 運動音痴こそ、散歩を始める。