浪人中とはいえ、遊んでいけないわけではありません。

むしろ勉強ばかりの毎日はよくありません。

勉強ばかりではストレスがたまり、燃え尽きてしまいます。

燃え尽きる前に、上手にストレスを発散させることが重要です。

できるだけストレス発散するために、1つアドバイスがあります。

「勉強と息抜きの区切りは、できるだけ『極端』にすること」です。

ときどき、この区切りがあやふやな人がいます。

勉強中にテレビを見たり、音楽を聴いたりする人です。

お風呂に入りながら、勉強をする人もいます。

食事をしながら本を読むという人もいます。

これでは勉強中なのか休憩中なのかよくわかりません。

できるだけ勉強をしたい気持ちはわかりますが、リラックスの時間くらいはリラックスに集中することです。

勉強の時間くらいは、勉強だけに集中することです。

完全に区切って、白黒はっきりさせたほうがいい。

テレビを見るときはテレビを見るし、勉強するときは勉強だけに集中する。

このメリハリが、ストレスの管理をしやすくさせます。

• 勉強と息抜きの区切りを、はっきりさせる。