浪人になると「このやり方でいいのか。もし、また大学に落ちたらどうしよう」と思います。

不安というのは突然襲ってきます。

もう後がありません。

テレビを見ているとき「こんなことしている場合ではない」と不安になります。

食事をしているとき「のんびり食事をしている場合ではない」と思います。

漫画を読んでいると「もっと有効な時間の使い方があるだろう」と自分を責めてしまいます。

いくら浪人生とはいえ、食事はもちろん、テレビも見ますし、たまには漫画を読むこともあります。

何をやっても、常に「また大学に落ちたらどうしよう」と考えてしまい、落ち着きません。

焦ります。

私は、この感情と戦う方法をいろいろ試行錯誤しました。

解決策を模索した結果、たどり着いた方法は、単純な方法でした。

「不安や焦りを勉強に向けて吐き出す」という方法です。

不安になったら勉強すればいい。

難しいことは考えず、ストレートに吐き出します。

不安があるなら、消えるまで、勉強するのが一番です。

それしか不安をかき消す方法はありません。

不安はあるから出てきます。

しかし、出せば消えます。

シンプルながら、効果的な方法です。

勉強をしていると、とりあえず罪悪感は消えて、落ち着き、勉強も進みます。

焦りや不安を押さえ込むのではなく、吐き出すかのように勉強へのモチベーションに変えればいいのです。

ストレスの対処は、発散ですね。

ストレスを感じれば、勉強に向けて発散しましょう。

• 不安や焦りは、吐き出すかのように勉強に向ける。