受験対策

受験勉強の集中力を出す
30の方法

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「成功像を想像して奮起」と
「失敗像を想像して奮起」。

「成功像を想像して奮起」と「失敗像を想像して奮起」。 | 受験勉強の集中力を出す30の方法

4年ごとに開催される国際的スポーツ競技大会といえば「オリンピック」です。

世界中からそれぞれの種目のプロたちが集まり、世界一を競い合います。

そんなプロのアスリートたちが本番前のインタビューで言うのは、いつも次のような言葉です。

「うまくいっている自分を想像して、本番に挑みます」

「金メダルを取っているところしか想像していません」

「目指しているのは金メダルです」

世界一を目指すアスリートたちが想像しているところは、常に金メダルです。

成功している自分を想像しているからこそ、最大限の力を発揮できます。

不思議なことに「失敗して恥をかいている自分を想像していたら、金メダルが取れました」という話は聞いたことがありません。

不安になって自分を駆り立てる効果がありますが、マイナスのことばかり考えているため、気力が低下してしまいます。

考えたことは実現します。

プロは、うまくいっているところを想像して本番に臨みます。

もし失敗しているところを想像してしまうと、実際に本番でも失敗してしまいます。

成功を想像することで奮起できるだけでなく、思い描いていることに引き寄せられ、実現に結びつける効果もあります。

ここに受験生は学ぶべき点があります。

オリンピックで頂点を目指すアスリートは、大切な成功法を口にしていることにお気づきでしょうか。

受験生がやる気を出すために思い描く将来像は、2種類です。

  1. 成功像を想像して奮起する
  1. 失敗像を想像して奮起する

どちらにもやる気を出したり、集中力を発揮したりする効果があります。

どちらのほうが、より効果的でしょうか。

実は、オリンピックのプロのアスリートたちは、すでに答えを言っています。

大成功を収めている自分を想像するところです。

失敗している自分を想像してしまうと、本当にそうなります。

不安や心配で奮起する方法もありますが、長続きしません。

想像すればするほど、考え方が陰気になり、強い気力が出てきません。

長続きするのは、大成功を収めているところです。

想像すればするほど前向きになれ、体の内側から気力が湧いてきます。

ましてや受験は長期間にわたる戦いです。

長い期間、気力を持続させるためにも、やはり元気の出ることを想像するのが一番なのです。

まとめ

受験勉強の集中力を出す方法 その17
  • 失敗像を想像して奮起するより、成功像を想像して奮起する。
なぜ、時間がある土日に限って、思うように勉強できないのか。

もくじ
受験勉強の集中力を出す30の方法
「成功像を想像して奮起」と「失敗像を想像して奮起」。 | 受験勉強の集中力を出す30の方法

  1. 「勉強時間×集中力×勉強法=成績」
  2. 勉強時間は短くてもいいから、続ける。
  3. やる気を求めて遊牧せよ。
  4. うるさい親や先生を黙らせるなら、勉強しろ。
  5. なぜ集中力のある人の机は、シンプルなのか。
  6. 音楽からやる気をもらっても、勉強中にはかけないほうがいい。
  7. 勉強中にどうしても音楽を聴きたければ、歌詞のない音楽がいい。
  8. 大きすぎると、感覚がつかめなくなる。
    目標は、小さいほうが集中しやすい。
  9. 「もう少ししたら勉強」ではなく「今すぐ勉強」がいい。
  10. 図書館が勉強に適している、3つの理由。
  11. 好きな科目から始めれば、重い腰も上がりやすくなる。
  12. 「短い締め切り」があるから、やる気と集中力が生まれる。
  13. 目覚まし時計が鳴ったら、すぐ起きる習慣をつける。
  14. 自分に嘘をついて、いい意味で自分を騙す。
  15. 勉強の調子を上げるなら、部活は続けたほうがいい。
  16. 常に全力を心がければ、すべてがうまくいく。
  17. 「成功像を想像して奮起」と「失敗像を想像して奮起」。
  18. なぜ、時間がある土日に限って、思うように勉強できないのか。
  19. 分からない問題をその日のうちに解決できれば、記憶にも深く残り続ける。
  20. 予習をするから、勉強が面白くなる。
  21. 予習をするから感動できる。
    感動するから人生が変わる。
  22. テストを見せ合う約束をすれば、お互いが向上できる。
  23. 「集中の儀式」がある人は、勉強に強い。
  24. 小腹がすいたときスナック菓子を食べると、集中力が低下する。
  25. ダイエット中に勉強をしても、失敗する。
  26. 10回音読して10回書けば、嫌でも覚える。
  27. クラシック音楽と勉強には、深いつながりがある。
  28. 区切りのいいところまでは、手を止めない。
  29. 姿勢を正すと、集中力が出る。
  30. 落ち込みをパワーに変える人は、必ず試験に強くなる。

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