スリムな人が実践している
30の秘密の習慣

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ウエストフリーのパンツでは、
ウエストの変化を感じ取りにくい。

ウエストフリーのパンツでは、ウエストの変化を感じ取りにくい。 | スリムな人が実践している30の秘密の習慣

あなたはウエストフリーのパンツをはくタイプですか。

ウエストフリーのパンツは、楽です。

ウエストがゴムになっていて、どんなウエストにもフィットします。

わざわざベルトを締める手間からも開放されます。

腰を曲げたりしゃがんだりしたときにも、腰にフィットしてくれるので、 家事や育児に忙しい主婦には手放せない一品です。

便利なことばかりが並ぶウエストフリーのパンツですが、ちょっと待ってください。

その便利さが、逆に不便を招くことがあります。

どんなウエストにもフィットするので、自分のウエストの変化が感じられません。

どんなウエストでも対応できるパンツだからこそ、自分の体型への関心が小さくなってしまう。

腰周りに対して鈍感になり、いつの間にかおなかが出たり、ウエストが広がっていたりします。

多少太ったとしても、まったく気づかないことでしょう。

まさに、ウエストフリーのゴムの緩みが気持ちの緩みへと変わっています。

スリムな人は、ウエストフリーのパンツをはきません。

きちんとベルトを締めます。

少しでもウエストが広がれば「腰周りがきついな」と感じることができるようになります。

自分のスタイルの変化を敏感に感じ取れます。

だらしない食生活が続けば、だんだん腰周りの違和感も大きくなるでしょう。

「食生活が乱れていますよ」というサインであり、きつくなることで食生活を見直すきっかけになるのです。

スリムな人が実践している秘密の習慣(3)
  • ウエストフリーのパンツは控える。
腰に巻くベルトは孫悟空の頭の輪と同じ。
正しい行いをせざるを得ない便利な道具だった。

スリムな人が実践している30の秘密の習慣
スリムな人が実践している30の秘密の習慣

  1. 忙しい現代社会では「規則正しい生活習慣」ですら、もはや「特別な生活習慣」になりつつある。
    忙しい現代社会では「規則正しい生活習慣」ですら、もはや「特別な生活習慣」になりつつある。
  2. わざとサイズが小さな服を着て、自分を恥ずかしい状態に陥れる。
    わざとサイズが小さな服を着て、自分を恥ずかしい状態に陥れる。
  3. ウエストフリーのパンツでは、ウエストの変化を感じ取りにくい。
    ウエストフリーのパンツでは、ウエストの変化を感じ取りにくい。
  4. 腰に巻くベルトは孫悟空の頭の輪と同じ。<br>正しい行いをせざるを得ない便利な道具だった。
    腰に巻くベルトは孫悟空の頭の輪と同じ。
    正しい行いをせざるを得ない便利な道具だった。
  5. 薄暗いところでは、食欲が減退する。
    薄暗いところでは、食欲が減退する。
  6. なぜデザートは食後なのか。
    なぜデザートは食後なのか。
  7. スリムな人は寒い時期に、なぜか薄着でジョギングをする。
    スリムな人は寒い時期に、なぜか薄着でジョギングをする。
  8. 見た目も味も、そっくりなマーガリンとバター。<br>スリムな人はバターを選ぶ。
    見た目も味も、そっくりなマーガリンとバター。
    スリムな人はバターを選ぶ。
  9. 手間のかかるおやつのほうが、ダイエットに向いている。
    手間のかかるおやつのほうが、ダイエットに向いている。
  10. 外食で食べきれなくても、残さずに食べきる方法がある。
    外食で食べきれなくても、残さずに食べきる方法がある。
  11. 見えるところにお菓子を置かない。<br>食べ物の写真も置かない。
    見えるところにお菓子を置かない。
    食べ物の写真も置かない。
  12. 寝る前のちょっとした習慣で、睡眠の質は向上する。
    寝る前のちょっとした習慣で、睡眠の質は向上する。
  13. 買い物袋が重いと思えば、苦痛になる。<br>ダンベルだと思えば、トレーニングになる。
    買い物袋が重いと思えば、苦痛になる。
    ダンベルだと思えば、トレーニングになる。
  14. フレッシュなフルーツを、朝に食べることは金。
    フレッシュなフルーツを、朝に食べることは金。
  15. 美しい肌の人ほど、黒い物を食べている?
    美しい肌の人ほど、黒い物を食べている?
  16. ほんの一口のアーモンドが、食事の量を抑える。
    ほんの一口のアーモンドが、食事の量を抑える。
  17. じっとしていればしているほど、逆に疲れがたまる。
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  18. スリムな人は、お風呂上りに信じられないことをする。
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  19. なぜ韓国人は、スリムで美しい肌の人が多いのか。
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  20. 本来リラックスできる自分の部屋が、ストレスの原因になっていませんか。
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  21. スリムな人は、足を使って情報を収集する。
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  22. 「弱気・消極的」になるとカロリー消費は下がる。<br>「強気・積極的」になるとカロリー消費は向上する。
    「弱気・消極的」になるとカロリー消費は下がる。
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  23. 重い腰ほど、さっと上げたほうがいい。
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  24. コーヒーにクリームと砂糖を入れれば、ほぼジュースと変わらないカロリーになる。
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  25. 「カロリーハーフ」「カロリーゼロ」といううますぎる話には、裏がある。
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  26. カロリーハーフを使うなら、食事そのものをハーフにしたほうがいい。
    カロリーハーフを使うなら、食事そのものをハーフにしたほうがいい。
  27. 目をつぶれば、いつも以上に食事がおいしく感じられる。
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  28. スリムな人ほど、バスタイムが長い。
    スリムな人ほど、バスタイムが長い。
  29. 重要な人間関係でないかぎり、飲み会の誘いはきっぱり断っていい。
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  30. カバンやバッグは、手で持つほうがいい。
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