私は70歳を超えるおばあちゃんと一緒に、富士山の頂上まで登ったことがあります。

私の母の母にあたります。

私が20歳のとき、おばあちゃんと一緒に富士山の頂上まで登りました。

私は最初「さすがに途中で棄権するだろう」と思っていました。

70歳を超えるおばあちゃんが、まさか富士山頂上まで登れるわけがないと思ったからです。

5合目まではバスで行きましたが、5合目から頂上までは乗り物に頼らず、完全に自分の足で登りました。

当時、20歳の私がふらふらになりながら、苦労して登った富士山の頂上です。

私よりはるかに年上のおばあちゃんが、私より元気に頂上まで登り切ってしまいました。

このときばかりは「すごい！」と心の底から思いました。

むしろ危なかったのは、私のほうでした。

噂のとおり、頂上付近は酸素が薄く、そのせいか、途中から針が指すような頭痛に襲われました。

私のほうが途中で棄権しようかと思ったくらいです。

それでも若さのおかげで、何とか頂上まで登り切ることができ、ご来光を拝むことができました。

富士山の頂上に登った感動より、おばあちゃんが富士山頂上まで登っているという、信じがたい光景に感動でした。

明らかに若いです。

話をするときにはよくしゃべり、本当に70歳を過ぎているのかと思うほど、ぴんぴんと元気です。

そんな健康で長生きのおばあちゃんの生活を見ていると、やはり見習うべき習慣があります。

「頭と体のバランス」が、よく取れています。

私の祖母は、現在、80歳を過ぎても、若者のように元気です。

よくしゃべり、よく運動をしています。

川柳が大好きで、気づいたことや思いついたことを題材にして、文を書きます。

新聞に投稿して、なんと優秀作品として選ばれ、新聞のコラムに載ったこともありました。

そんな祖母ですが、実はダンス教室の先生もやっています。

ダンス教室に通うため、朝早くから家を出て、教室で生徒を指導しています。

今回は、そんなおばあちゃんを思い浮かべながら、長生きのポイントを紹介します。

• 長生きの秘訣ひけつを探る。