自宅で1人、食事をしながら食べることがあるでしょう。

1人であれば誰にも邪魔されず、自分のペースでゆっくり食事ができます。

静かな環境であれば目の前の食事に集中できるので、味もおいしさも鮮明に感じるでしょう。

もちろん静かな環境で食事をするのもいいですが、どことなく物寂しい雰囲気が漂うことがあります。

「もうちょっと明るい雰囲気にしたい」

こんなときに役立つのは「音楽」です。

お気に入りの音楽をかけてみましょう。

演出したい雰囲気に合わせて音楽を選び、BGMとして流します。

ここで大切なのは、音楽鑑賞をメインにするのではなく、あくまでBGM（背景音楽）とすることがポイントです。

あなたのお気に入りの音楽をBGMにすれば、食事の雰囲気がよくなります。

音楽によって雰囲気も気分も変わる

音楽をかけた瞬間、食事の雰囲気が変わります。

ハイテンションの音楽をかければ陽気な雰囲気に包まれ、ノリノリ気分で食事を楽しめるようになるでしょう。

落ち着いた音楽をかければリラックスした雰囲気に包まれ、ゆったりした気分で食事ができるでしょう。

クラシックミュージックをかければエレガントな雰囲気に包まれ、高貴な気分で食事ができるでしょう。

そのほか、ジャズ・ロック・ブルースなどジャンルに応じて雰囲気も変わります。

音楽によって雰囲気も気分も変わります。

気分がよければ食事もいっそうおいしく感じられ、食事の時間の質が高くなります。

驚くのはそれだけではありません。

食べているものは同じでも、音楽で雰囲気が変われば、味の感じ方まで変わってきます。

食べるものを変えるのではなく、BGMを変えるのです。

音楽の数だけ、食の味わい方も変わります。

音楽を聴きながら食事をするのは、ながら食いに当たらない

「ながら食いになるのではないか」と思う人もいるかもしれませんが、心配は不要です。

音楽を聴きながら食事をすることは、ながら食いに当たりません。

BGMとは「バックグラウンドミュージック」であり、あくまで背景に流す音楽です。

雰囲気作りのために流される音楽ですから、気兼ねなく楽しめます。

隣の部屋に迷惑がかかると思うなら、イヤホンを使えばOKです。

人と食事をするときはマナー違反ですが、1人で食事をするなら問題ないでしょう。

「こんな雰囲気にしたいな」という目的から曲を選ぼう

音楽の力は偉大です。

豊かな食生活を実現させるために、音楽の力を借りましょう。

静かな環境で食事をするのもいいですが、BGMに包まれながら食事をするのもいい。

コレクションしている音楽があるなら、それをBGMとして聞きながら食事をしてみてください。

「こんな雰囲気にしたいな」という目的から曲を選ぶとスムーズです。

よりリッチな雰囲気が出て、食事の時間が貴重なものに変わるのです。

• お気に入りの音楽をBGMにしなながら、食事をしよう。