あなたの1日を振り返ってみましょう。

時間を忘れて夢中になる時間がありますか。

もしあるなら、おめでとうございます。

あなたはすでに幸せです。

精神的に充実していて、満ち足りた時間を送っていることでしょう。

上手にストレスが発散できているでしょう。

「時間を忘れて夢中になっている時間＝幸せな時間」だからです。

時間を忘れて夢中になっているときは、幸せな時間

時間を忘れて夢中になっている場面を思い出してみてください。

• 興味のある本を読んでいるとき

• 面白い映画に見入っているとき

• 好きな仕事に打ち込んでいるとき

時間を忘れて夢中になっているときは、幸せな時間でもあるはずです。

自分では幸せな時間を作っているつもりはなくても、結果としてそうなっているでしょう。

そのときは幸せを感じない

面白いことに、そのときは幸せを感じません。

幸せの中にいれば、そのとき幸せを感じそうですが、そうではありません。

目の前のことに集中しているため、幸せを感じる暇がありません。

時間を忘れているくらいですから、必死だったり一生懸命だったりします。

不安やストレスを感じていることも少なくありません。

しかし、そのとき幸せを感じていなくても、幸せな時間であることは間違いありません。

後から余裕ができて振り返ったとき「そういえば幸せな時間だったな」と気づきます。

後になってしみじみして、幸せをかみしめます。

実際のタイミングと実感するタイミングにずれがあるのです。

時間を忘れて夢中になる時間を作ろう

時間を忘れて夢中になる時間を作っていきましょう。

「これをすると、つい時間を忘れて夢中になっちゃうよね」ということがあるはずです。

ただそれに取り組めばいいのです。

仕事でも読書でも映画鑑賞でもいい。

ジャンルやスタイルにとらわれる必要はありません。

上手にできる必要はなく、下手でも不器用でもいいのです。

願わくは、1日に1回はそれに触れてください。

短い時間であってもいいので、時間を忘れて夢中になる時間を作りましょう。

そのときは幸せを感じていなくてかまいません。

幸せを感じていなくても、幸せな時間であるのは間違いありません。

時間を忘れて夢中になる時間を作ることは、幸せな時間を作ることになります。

時間を忘れて夢中になる時間を増やせば、幸せな時間も増やすことになります。

実感としては「あっという間」ですが、濃厚な時間であるのは間違いありません。

後から振り返ったとき「そういえば幸せなときだったな」と気づきます。

人生を濃く生きることになるのです。

• 時間を忘れて夢中になる時間を積極的に作っていく。