疲れる原因は何でしょうか。

私たちが疲れる原因の1つが「失敗」です。

失敗すると、経済的ダメージや精神的ショックを受け、ストレスを感じます。

もちろん失敗しても疲れますが、実際のところ程度は知れています。

経済的にダメージを受けますが、また働いてお金を稼げばいいことです。

精神的にショックを受けても、時間が経てばば、回復するでしょう。

誰かに迷惑をかけるかもしれませんが、謝罪や補償をすれば済むでしょう。

失敗しても、出来事はいったん完了します。

嵐の中にいるときは大変ですが、嵐が過ぎ去れば、晴天が広がります。

次にするアクションがわかるので、比較的早く次の行動に移せます。

失敗によって疲れるとはいえ、限定的なのです。

では、失敗に疲れないなら、何に疲れるのか。

妄想なのです。

私たちが疲れる本当の原因は、妄想にあります。

行動する前から、あれこれいろいろな悪い妄想を膨らませてしまいます。

「負けたらどうしよう……」

「恥をかいたどうしよう……」

「失敗したらどうしよう……」

まだ現実では何も起こっていないのに、あれこれ勝手に妄想します。

まだ上司に叱られていないのに、勝手に妄想を膨らませて、叱られた気分になります。

まだクレームを受けていないのに、勝手に妄想を膨らませて、クレームを受けた気分になります。

悪い妄想を膨らませてはため息をつき、ストレスを感じ、精神的に消耗して疲れます。

現実ではまだ何も起こっていないにも、起こった気になる。

しかも妄想が暴走すると、制御が不能になり、ほとんど可能性のないことまで考えてしまいます。

あれこれ悪い妄想をしていると、行動する前から、ぐったり疲弊してしまいます。

あまり妄想が激しいと、疲れるだけでなく気分まで落ち込んでしまい、精神疾患に陥る可能性もあります。

まだ何もしていないのに、勝手に妄想をして疲れることほど、不毛なことはありません。

疲れやすい体質は、妄想が原因ではないか

もし疲れやすい体質に心当たりがあるなら、妄想が原因ではないか、一度疑ってみてください。

疲れを感じると、体質に問題があるように思えますが、実際のところ、妄想が原因になっていることが少なくありません。

無意識のうちに妄想を膨らませ、そのたびにエネルギーが削られます。

普段から妄想が癖になっている人は、妄想をやめるだけで、疲れやすさが改善する可能性があります。

妄想の時間をなくそう

妄想の時間をなくしましょう。

イメージトレーニングはOKですが、妄想はNGです。

物事の成り行きをイメージすることは大切ですが、余計な妄想は不要です。

失敗を減らすために予想するのはいいですが、やみくみに妄想するのはよくありません。

妄想ばかりしている暇があるなら、今すぐ行動したほうが建設的です。

私たちのエネルギーは有限です。

限りあるエネルギーを、妄想で消耗するのはもったいない。

せっかく消耗するなら、建設的な行動で消耗しましょう。

「自分は今、妄想しすぎている」と思ったら、今すぐ妄想を中断して、具体的なアクションに取りかかりましょう。

頭脳労働でも肉体労働でもいいので、何かを生産しましょう。

疲れるなら、妄想ではなく、行動です。

行動で疲れたほうが、明るい未来が待っています。

• 妄想ばかりするのはやめる。
• 妄想をする暇があるなら、さっさと行動する。