アイデア発想では「力の具合」にコツがあります。

力を入れるのではありません。

力を抜くのです。

アイデア発想は、瞬発力や持久力の勝負ではありません。

大きな力を必要とする作業でもなければ、勝ち負けを争うものでもありません。

アイデアを考えるときには、余計な力は邪魔です。

余計な力が入ってしまうと、ストレスや緊張感が加わり、思考が萎縮してしまいます。

思考が萎縮してしまうと、視野も狭くなります。

頭も固くなって、現実的な考えしかできなくなります。

また、力を入れていると、無意識のうちに呼吸も浅くなります。

脳が酸素不足になり、脳のパフォーマンスが低下してしまいます。

エネルギーの消耗も激しくなり、長期的なアイデア思考ができなくなるでしょう。

力を入れると、アイデアが出ないのです。

アイデアを出すなら、力を入れるのではなく、抜きましょう。

アイデア発想に気合は不要です。

想像力も発想力も、頭を柔らかくすることで、膨らんでいきます。

呼吸を整え、肩の力を抜き、リラックスします。

力を抜くと、不思議と視野が広がるでしょう。

穏やかな気持ちになり、物事を落ち着いて考えることができるようになる。

思考がのびのび自由な状態になって、想像力や発想力が膨らみやすくなるのです。

集中力も、力を抜いた状態のほうが、アルファ波が発生しやすい状況になって、潜在的な能力を発揮しやすくなります。

力を抜くからこそ、心や思考に余裕が生まれ、ユニークな発想もしやすくなります。

「集中するなら必ず力が入るのではないか」と思うかもしれませんが、誤解です。

「集中力を出すこと」と「余計な力を入れること」は別です。

集中することはあっても、余計な力を入れません。

力を抜いた状態で、リラックスしながら集中するのが理想です。

肩に力が入っていませんか。

肩の力も抜きましょう。

眉間にしわを寄せていませんか。

表情筋を緩め、もっと穏やかな表情になりましょう。

余計な邪念も振り払いましょう。

澄み切った精神状態になることができれば、ベストです。

力を抜けば、頭の中で世界が広がっていくことを実感できるはずです。

力を抜くと、アイデアが出るのです。

• アイデアを考えるときは、力を入れるのではなく、抜く。