パートナーの機嫌が悪いときがあります。

理由はわかりません。

「何だか機嫌が悪いな」と思うときがあるでしょう。

理由がわかるならまだ対処のしようもありますが、はっきり理由がわからないときは厄介です。

機嫌の良しあしは、伝染しやすい性質があります。

パートナーの機嫌が悪いと、自分にも伝染して、だんだんいらいらしてきます。

自分の機嫌が悪くなると、パートナーはますます機嫌が悪くなるでしょう。

悪循環に陥り、だんだん喧嘩へと発展していくのです。

では、どうするか。

パートナーの機嫌が悪いときは「きっと疲れているのだろう」と思うようにするのが得策です。

会社で嫌なことがあって、疲れているのかもしれません。

不運な出来事が立て続けにあって、疲れているのかもしれません。

人間関係にトラブルがあって、ストレスがたまっているのかもしれません。

疲れているなら仕方ない。

疲れているのは頑張った証拠。

人間ですから疲れることもあります。

受け止め方を変えることです。

「きっと疲れているのだろう」と思えば、心の器が大きくなり、優しい見方ができるようになります。

パートナーの言葉や態度が少々悪くても「疲れているのだから仕方ない」と思えば、納得しやすくなります。

優しく温かい気持ちで、機嫌の悪いパートナーを受け入れやすくなります。

パートナーの不機嫌は、しばらくすれば、自然と元に戻るでしょう。

• パートナーがいらいらしているときは「きっと疲れているのだろう」と考えるようにする。