1人でダイエットを頑張ると、失敗しやすくなる場合があります。

もちろん1人で始めるのが悪いわけではありません。

基本的にダイエットは、1人でするもの。

痩せるのは自分ですから、頑張るのも自分です。

1人でダイエットするほうが楽という人もいるでしょう。

しかし、1人が楽だということは、諦めるのも楽ということです。

1人で頑張ると、気持ちをわかち合う仲間がいないので、孤独感が強くなります。

ダイエットとの戦いに、孤独との戦いも加わるため、不安やストレスが倍増します。

孤独感に悩みながら、いつの間にかダイエットに挫折しているのです。

1人で行動するのが向いている人もいるため一概には言えませんが、もともと孤独に弱い自覚がある人は、注意が必要です。

ダイエットに成功する人は、仲間と頑張ります。

同じダイエットをする人を募って、一緒にダイエットを始めます。

もし身近に仲間がいなければ、インターネット上で探します。

広大なインターネットの世界なら、簡単にダイエットの仲間を見つけられるでしょう。

自分一人なら孤独の戦いですが、仲間がいると、力や勇気が湧いて頑張りやすくなります。

仲間がいれば心強いもの。

毎回お互いの成果を発表し合えば、適度な刺激になるでしょう。

「褒められたいから頑張る」という気持ちも、時には大切です。

悩んだときは、相談相手にもなるでしょう。

くじけそうになったときは、励まし合って、やる気をもらうこともあるでしょう。

もともと精神力が弱くて挫折しやすい人でも、仲間がいれば、実現の可能性が見えてくるはずです。

• 仲間とダイエットを頑張って、励まし合う。