執筆者:水口貴博

ダイエットに成功する人と失敗する人の30の違い

27

ダイエットに失敗する人は、1人で頑張って、いつの間にか挫折する。ダイエットに成功する人は、仲間と頑張って、励まし合う。

ダイエットに失敗する人は、1人で頑張って、いつの間にか挫折する。ダイエットに成功する人は、仲間と頑張って、励まし合う。 | ダイエットに成功する人と失敗する人の30の違い

1人でダイエットを頑張ると、失敗しやすくなる場合があります。

もちろん1人で始めるのが悪いわけではありません。

基本的にダイエットは、1人でするもの。

痩せるのは自分ですから、頑張るのも自分です。

1人でダイエットするほうが楽という人もいるでしょう。

しかし、1人が楽だということは、諦めるのも楽ということです。

1人で頑張ると、気持ちをわかち合う仲間がいないので、孤独感が強くなります。

ダイエットとの戦いに、孤独との戦いも加わるため、不安やストレスが倍増します。

孤独感に悩みながら、いつの間にかダイエットに挫折しているのです。

1人で行動するのが向いている人もいるため一概には言えませんが、もともと孤独に弱い自覚がある人は、注意が必要です。

ダイエットに成功する人は、仲間と頑張ります。

同じダイエットをする人を募って、一緒にダイエットを始めます。

もし身近に仲間がいなければ、インターネット上で探します。

広大なインターネットの世界なら、簡単にダイエットの仲間を見つけられるでしょう。

自分一人なら孤独の戦いですが、仲間がいると、力や勇気が湧いて頑張りやすくなります。

仲間がいれば心強いもの。

毎回お互いの成果を発表し合えば、適度な刺激になるでしょう。

「褒められたいから頑張る」という気持ちも、時には大切です。

悩んだときは、相談相手にもなるでしょう。

くじけそうになったときは、励まし合って、やる気をもらうこともあるでしょう。

もともと精神力が弱くて挫折しやすい人でも、仲間がいれば、実現の可能性が見えてくるはずです。

ダイエットに成功する人と失敗する人の違い(27)
  • 仲間とダイエットを頑張って、励まし合う。
ダイエットに失敗する人は、食べすぎたとき、自己嫌悪で落ち込むだけ。
ダイエットに成功する人は、余分に運動を増やして、ゼロにする。

ダイエットに成功する人と失敗する人の30の違い

  1. ダイエットに失敗する人は、慌ただしい時期に始める。
    ダイエットに成功する人は、落ち着いた時期に始める。
  2. ダイエットに失敗する人は、短期間で急に痩せようとする。
    ダイエットに成功する人は、長期間でゆっくり痩せようとする。
  3. ダイエットに失敗する人は、できるだけ痩せようとしか考えていない。
    ダイエットに成功する人は、期限と目標数値が明確。
  4. ダイエットに失敗する人は、痩せる決意が弱い。
    ダイエットに成功する人は、痩せる決意が強い。
  5. ダイエットに失敗する人は、ダイエット中であることを内緒にする。
    ダイエットに成功する人は、公表と宣言をする。
  6. ダイエットに失敗する人は、たまにしか体重計に乗らない。
    ダイエットに成功する人は、毎日体重計に乗る。
  7. ダイエットに失敗する人は、記録をつけない。
    ダイエットに成功する人は、必ず毎日記録をつける。
  8. ダイエットに失敗する人は、痩せられない自分を想像している。
    ダイエットに成功する人は、スリムになった自分を想像している。
  9. ダイエットに失敗する人は、食べないで痩せようとする。
    ダイエットに成功する人は、食べながら痩せようとする。
  10. ダイエットに失敗する人は、あまり噛まずに早食いする。
    ダイエットに成功する人は、よく噛んでゆっくり食べる。
  11. ダイエットに失敗する人は、朝食べないで、夜食べる。
    ダイエットに成功する人は、夜食べないで、朝食べる。
  12. ダイエットに失敗する人は、栄養バランスを無視して痩せようとする。
    ダイエットに成功する人は、栄養バランスを考えながら痩せようとする。
  13. ダイエットに失敗する人は、健康知識が乏しい。
    ダイエットに成功する人は、健康知識が豊富。
  14. ダイエットに失敗する人は、ダイエット食品に油断して、食べすぎる。
    ダイエットに成功する人は、ダイエット食品を賢く利用する。
  15. ダイエットに失敗する人は、ヘルシーな食品に油断する。
    ダイエットに成功する人は、ヘルシーな食品こそ注意する。
  16. ダイエットに失敗する人は、誘惑を我慢しようとする。
    ダイエットに成功する人は、誘惑を回避しようとする。
  17. ダイエットに失敗する人は、用事もないのに、コンビニに立ち寄る。
    ダイエットに成功する人は、用事がないかぎり、コンビニに行かない。
  18. ダイエットに失敗する人は、つい間食を食べてしまう。
    ダイエットに成功する人は、わずかな間食でも食べない。
  19. ダイエットに失敗する人は、食べることばかり考えている。
    ダイエットに成功する人は、食べる以外のことを考えている。
  20. ダイエットに失敗する人は、有酸素運動や筋トレが欠けている。
    ダイエットに成功する人は、有酸素運動と筋トレの両方をしている。
  21. ダイエットに失敗する人は、筋肉を減らそうとする。
    ダイエットに成功する人は、筋肉は減らさず、脂肪を減らそうとする。
  22. ダイエットに失敗する人は、普段の生活とは別に運動する機会を作る。
    ダイエットに成功する人は、普段の生活に運動する機会を取り入れる。
  23. ダイエットに失敗する人は、夜更かしをする。
    ダイエットに成功する人は、早めに寝る。
  24. ダイエットに失敗する人は、痩せすぎて貧相になる。
    ダイエットに成功する人は、痩せて健康的になる。
  25. ダイエットに失敗する人は「痩せれば痩せるほどよい」と考えている。
    ダイエットに成功する人は「痩せすぎはよくない」と考えている。
  26. ダイエットに失敗する人は、人からの注意を無視する。
    ダイエットに成功する人は、厳しい注意ほど熱心に聞く。
  27. ダイエットに失敗する人は、1人で頑張って、いつの間にか挫折する。
    ダイエットに成功する人は、仲間と頑張って、励まし合う。
  28. ダイエットに失敗する人は、食べすぎたとき、自己嫌悪で落ち込むだけ。
    ダイエットに成功する人は、余分に運動を増やして、ゼロにする。
  29. ダイエットに失敗する人は、達成後のプランがない。
    ダイエットに成功する人は、達成後に叶えたい夢がある。
  30. ダイエットに失敗する人は、頑張って達成しようとする。
    ダイエットに成功する人は、楽しみながら達成しようとする。

同じカテゴリーの作品

2:25

関連記事

© HAPPY LIFESTYLE CORPORATION