執筆者:水口貴博

試合で結果を出す30の方法

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プロ選手が、冷たい水を飲んだり頭からかぶったりする理由とは。

プロ選手が、冷たい水を飲んだり頭からかぶったりする理由とは。 | 試合で結果を出す30の方法

ボクシングでは、休憩に入ると、おなじみの光景があります。

コーナーの椅子に座るやいなや、頭から水をかぶせられるシーンです。

汗や出血などを一度にきれいに洗い流す意味もありますが、それだけの意味ではありません。

実際、あの水は、かなり冷たいです。

氷水です。

頭を冷やしているのです。

これはボクシングだけではなく、ほかのスポーツにも見られます。

サッカーでもラグビーでもマラソンでも、試合の途中に、水を頭からかぶったり飲んだりする光景があります。

体を冷やすためです。

試合中、必死になるほど、体も頭も熱くなります。

熱くなるのはいいのですが、熱くなりすぎるのはよくありません。

熱くなりすぎると、ぼうっとします。

熱さも、一線を越えると、体にとって害になります。

真夏の炎天下では、頭がぼうっとしますが、同じ状況です。

体が重くなり、思考力が低下するのです。

ちなみにさらに熱くなると、生命の危険にも関わります。

風邪を引いたとき、熱が40度を超えると、命に関わる話と同じです。

「試合に熱くなる」とよく耳にしますが、実際熱くなりすぎるのは、試合にも健康にもよくないのです。

そういうときこそ、道具の力です。

試合には、冷たいものを持参しましょう。

冷たいタオル、冷たい水、氷などです。

試合中、冷たいタオルをおでこや頬に当てると、頭が冷えます。

試合中の水分補給では、できるだけ冷たい水が最適です。

冷たい水が体内に取り込まれることで、水分補給と同時に、熱くなりすぎた体を、体内から冷やせます。

場合によっては、頭から水をかぶるのもいいでしょう。

冷たいものに触れると、物理的に体が冷えます。

体が冷えることで、熱くなっていた肉体や精神が落ち着いてくるのです。

一瞬にして、正常な思考が戻るのです。

試合で結果を出す方法(27)
  • 熱くなりすぎた体は、冷たいもので冷やす。
負けて道具に八つ当たりする人は、実力が伸びない。

試合で結果を出す30の方法

試合で結果を出す30の方法
  1. 勝とうと思うのではない。<br>全力を出し切ろうと思うのだ。
    勝とうと思うのではない。
    全力を出し切ろうと思うのだ。
  2. 試合前日、早めに寝ると、かえって体調を崩しやすくなる。
    試合前日、早めに寝ると、かえって体調を崩しやすくなる。
  3. 試合当日は、食べすぎない。
    試合当日は、食べすぎない。
  4. 胸を張りながら両手を腰に当てるだけで、闘争心が高まってくる。
    胸を張りながら両手を腰に当てるだけで、闘争心が高まってくる。
  5. 曇りの日も雨の日も、テンションを上げるきっかけにできる。
    曇りの日も雨の日も、テンションを上げるきっかけにできる。
  6. なぜプロ選手は「作戦を考えていない」と答えるのか。
    なぜプロ選手は「作戦を考えていない」と答えるのか。
  7. 人が求める理想は追わない。<br>自分が求める理想を追う。
    人が求める理想は追わない。
    自分が求める理想を追う。
  8. 試合前に「頑張るから見ていてね」と言えば、潜在的な力が発揮できる。
    試合前に「頑張るから見ていてね」と言えば、潜在的な力が発揮できる。
  9. 負けるところを想像しないのも自己管理。<br>勝つところを想像するのも自己管理。
    負けるところを想像しないのも自己管理。
    勝つところを想像するのも自己管理。
  10. 本番をゴールだと考えない。<br>夢に向かう目標の1つだと考える。
    本番をゴールだと考えない。
    夢に向かう目標の1つだと考える。
  11. 今まで積み重ねてきた練習を思い浮かべると、底力が湧き出てくる。
    今まで積み重ねてきた練習を思い浮かべると、底力が湧き出てくる。
  12. 初心に返ると、好きな気持ちがよみがえる。
    初心に返ると、好きな気持ちがよみがえる。
  13. 試合前に言い訳をすると、実力の発揮を妨げる。
    試合前に言い訳をすると、実力の発揮を妨げる。
  14. 試合が始まってから気合を入れるのでは、遅すぎる。
    試合が始まってから気合を入れるのでは、遅すぎる。
  15. 顔を叩くと、気合が入りやすい。
    顔を叩くと、気合が入りやすい。
  16. 新しいユニホームを着て、本番でどきっとした経験。
    新しいユニホームを着て、本番でどきっとした経験。
  17. 試合前に不利になりやすい、3パターンの目の合わせ方。
    試合前に不利になりやすい、3パターンの目の合わせ方。
  18. 試合前は、にやりとした笑顔で、相手の目をじっと見つめる。
    試合前は、にやりとした笑顔で、相手の目をじっと見つめる。
  19. どれだけ格下の弱い相手であろうと、不誠実な態度で戦うのはよくない。<br>勝負であるかぎり真剣な態度で挑むこと。
    どれだけ格下の弱い相手であろうと、不誠実な態度で戦うのはよくない。
    勝負であるかぎり真剣な態度で挑むこと。
  20. 本番の試合に限って実力を発揮できない選手に抜けている、大事な練習とは。
    本番の試合に限って実力を発揮できない選手に抜けている、大事な練習とは。
  21. ミスを取り返そうとすると、余計にミスが増える。
    ミスを取り返そうとすると、余計にミスが増える。
  22. 試合中のミスは、ミスをした瞬間に忘れるのが一番。
    試合中のミスは、ミスをした瞬間に忘れるのが一番。
  23. 相手選手に「ミスをしろ」と念じるほど、自分がミスをしやすくなる。
    相手選手に「ミスをしろ」と念じるほど、自分がミスをしやすくなる。
  24. 一方的に試合が進んだとき、つまらない試合と面白い試合の違いとは。
    一方的に試合が進んだとき、つまらない試合と面白い試合の違いとは。
  25. どれだけ不利になっても、弱気の表情だけは見せない。
    どれだけ不利になっても、弱気の表情だけは見せない。
  26. 試合が優勢でも劣勢でも、常に掛け声は出し続ける。
    試合が優勢でも劣勢でも、常に掛け声は出し続ける。
  27. プロ選手が、冷たい水を飲んだり頭からかぶったりする理由とは。
    プロ選手が、冷たい水を飲んだり頭からかぶったりする理由とは。
  28. 負けて道具に八つ当たりする人は、実力が伸びない。
    負けて道具に八つ当たりする人は、実力が伸びない。
  29. 試合が終わった後、応援してくれた人にきちんとお礼を伝える。
    試合が終わった後、応援してくれた人にきちんとお礼を伝える。
  30. 試合に負けて、のこのこ自宅に帰らない。
    試合に負けて、のこのこ自宅に帰らない。

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