テスト本番に強くなる
30の方法

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集中力には、
一長一短がある。

集中力には、一長一短がある。 | テスト本番に強くなる30の方法

私は数学のテスト中、不思議な体験をしたことがあります。

難しい問題に行き詰まって、途方に暮れていました。

どんな公式を使って、どう進めていいのかわからず、もんもんとしていました。

頭から湯気が出ていたかもしれません。

「ダメだ。全然わからない……」

いくら考えてもわからず頭が疲れたので、何の気なしに、ふと、窓の外の風景を眺めました。

「今日は天気がいいな」

「鳥が飛んでいる」

「空気が澄んで遠くまで見えるぞ」

もう無理だと諦め、なかばテストをサボっていました。

しばらく経ってから問題を見直すと、奇妙な出来事に遭遇しました。

さっきまでいくら考えてもわからなかった問題の解き方が、ぱっと思い浮かびました。

次の瞬間、すらすら問題を解いている自分がいました。

なぜこうしたことが起こるのでしょうか。

テストに集中しすぎているために起こる弊害です。

テスト中は、問題に集中します。

集中とは一点を見つめることです。

一点に集中するからこそ、問題を解く力も最大限に発揮できますが、逆のケースもあります。

一点に集中するからこそ、視野が狭くなり、頭が固くなることもあります。

本来、わかるはずの問題がわからなくなってしまいます。

集中には、一長一短があるということです。

集中しているにもかかわらず行き詰まったときには、ふと外の風景を眺めてぼうっとすれば、調子が変わります。

脳をリフレッシュさせる効果があり、緊張が緩みます。

頭が柔らかくなったり、視野が広くなったりして、違った角度から考えられるようになり、正解が思い浮かぶことがあります。

そういう経験を、実は何度もしたことがあります。

あなたも、ぜひ試してみましょう。

テスト中、解けない問題に当たって途方に暮れたとき、ふと窓の外の風景を見て、ぼうっとしましょう。

もちろん必ず効果があるわけではありませんが、突破口を見いだす可能性はあります。

その何でもないぼうっとした時間に助けられることがあるのです。

テスト本番に強くなる方法(5)
  • 行き詰まったとき、窓の外の風景を眺める。
確実に解ける問題から手を付けると、調子が出る。

テスト本番に強くなる30の方法
テスト本番に強くなる30の方法

  1. 試験当日の朝食は、いつもと同じ食事メニューにする。
    試験当日の朝食は、いつもと同じ食事メニューにする。
  2. 問題用紙が配られている間に大きな深呼吸を。
    問題用紙が配られている間に大きな深呼吸を。
  3. テスト本番は、新品の文房具は使わない。
    テスト本番は、新品の文房具は使わない。
  4. 問題に取り組む前に、試験全体の把握から始めること。
    問題に取り組む前に、試験全体の把握から始めること。
  5. 集中力には、一長一短がある。
    集中力には、一長一短がある。
  6. 確実に解ける問題から手を付けると、調子が出る。
    確実に解ける問題から手を付けると、調子が出る。
  7. 数学の試験中は消しゴムを使わない。<br>二重線で消す。
    数学の試験中は消しゴムを使わない。
    二重線で消す。
  8. きれいな字を書くことに、神経質になりすぎない。
    きれいな字を書くことに、神経質になりすぎない。
  9. 試験中に継続できるだけの集中力を、普段から養っておく。
    試験中に継続できるだけの集中力を、普段から養っておく。
  10. 模擬試験を受けた直後こそ、復習のベストタイミング!
    模擬試験を受けた直後こそ、復習のベストタイミング!
  11. 4択問題で最も正答率が高いのは、3番目である。
    4択問題で最も正答率が高いのは、3番目である。
  12. わからない問題に、いつまでも執着しない。
    わからない問題に、いつまでも執着しない。
  13. 本番のテストでは、すべての試験が終了するまで、友人と答え合わせをしない。
    本番のテストでは、すべての試験が終了するまで、友人と答え合わせをしない。
  14. 試験の結果が悪い理由を、睡眠不足のせいにしない。
    試験の結果が悪い理由を、睡眠不足のせいにしない。
  15. 問題を解き始める前の、大きな問題がある。
    問題を解き始める前の、大きな問題がある。
  16. 部分点が取れる問題でした悪あがきで、合否が決まることもある。
    部分点が取れる問題でした悪あがきで、合否が決まることもある。
  17. 見直し時間は、解ける問題が確実に回答できているかを確かめる。
    見直し時間は、解ける問題が確実に回答できているかを確かめる。
  18. 問題用紙にどんどん書き込みをする人が、試験でも高得点を得る。
    問題用紙にどんどん書き込みをする人が、試験でも高得点を得る。
  19. 本試験では、学力だけでなく、慣れも反映される。<br>アウトプットの練習をせよ。
    本試験では、学力だけでなく、慣れも反映される。
    アウトプットの練習をせよ。
  20. テストの点数には、運の力も含まれている。
    テストの点数には、運の力も含まれている。
  21. 「空白を埋める」という行為は、人間性を形成する基礎になる。
    「空白を埋める」という行為は、人間性を形成する基礎になる。
  22. 試験前には、リズムを朝型に戻す。
    試験前には、リズムを朝型に戻す。
  23. ティッシュとハンカチは必ず持参。
    ティッシュとハンカチは必ず持参。
  24. 模擬試験の受験料は、自分の財布から出す。
    模擬試験の受験料は、自分の財布から出す。
  25. 集中力を奪われる、鉛筆の音。
    集中力を奪われる、鉛筆の音。
  26. 模擬試験を受けて、上には上がいることを実感する。
    模擬試験を受けて、上には上がいることを実感する。
  27. 当日失敗しないために、試験会場までの下見はしておくこと。
    当日失敗しないために、試験会場までの下見はしておくこと。
  28. 悪あがきは、まだ諦めていない熱意だ。
    悪あがきは、まだ諦めていない熱意だ。
  29. 試験が始まる前から、心理的に優位な状況を作り出す方法。
    試験が始まる前から、心理的に優位な状況を作り出す方法。
  30. 最後の限界ぎりぎりまで諦めない人が、合格する。
    最後の限界ぎりぎりまで諦めない人が、合格する。

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