受験対策

テスト本番に強くなる
30の方法

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試験の結果が悪い理由を、
睡眠不足のせいにしない。

試験の結果が悪い理由を、睡眠不足のせいにしない。 | テスト本番に強くなる30の方法

「よく寝られなくて睡眠不足だった。試験が悪いのはそのせいだ」

「緊張して夜は寝られなかった。本番は睡眠不足で頭が回らなかった」

試験ができなかった言い訳を睡眠不足のせいにする人がいます。

試験前は強い緊張が伴い、十分な睡眠が取れない場合があります。

寝よう寝ようと思って逆に寝られなくなった、という経験をした人も多いはずです。

 

しかし「睡眠不足」と「結果の善しあし」は別問題です。

関係ありません。

眠れないほど緊張するなら、試験中も緊張で頭がえるはずです。

どんなに睡眠不足でも、試験中は頭がえます。

徹夜で試験勉強した人が眠くてテスト中に眠ってしまった、という話は聞いたことがありません。

徹夜で勉強した人も睡眠不足ですが、試験前の緊張で頭がえています。

眠れないほど緊張しているなら、試験中も緊張して眠気は飛んでいきます。

その人は、自分が勉強不足ということを認めたくないので、睡眠不足を原因にして逃げようとしているだけです。

どんなに試験前に、睡眠不足になっても大きな問題にはなりません。

緊張が伴う試験中は、どんなに眠くても、頭がえるのです。

テスト本番に強くなる方法(14)
  • 試験ができなかった言い訳を、睡眠不足のせいにしないようにする。
問題を解き始める前の、大きな問題がある。

もくじ
テスト本番に強くなる30の方法
試験の結果が悪い理由を、睡眠不足のせいにしない。 | テスト本番に強くなる30の方法

  1. 試験当日の朝食は、いつもと同じ食事メニューにする。
    試験当日の朝食は、いつもと同じ食事メニューにする。
  2. 問題用紙が配られている間に大きな深呼吸を。
    問題用紙が配られている間に大きな深呼吸を。
  3. テスト本番は、新品の文房具は使わない。
    テスト本番は、新品の文房具は使わない。
  4. 問題に取り組む前に、試験全体の把握から始めること。
    問題に取り組む前に、試験全体の把握から始めること。
  5. 集中力には、一長一短がある。
    集中力には、一長一短がある。
  6. 確実に解ける問題から手を付けると、調子が出る。
    確実に解ける問題から手を付けると、調子が出る。
  7. 数学の試験中は消しゴムを使わない。<br>二重線で消す。
    数学の試験中は消しゴムを使わない。
    二重線で消す。
  8. きれいな字を書くことに、神経質になりすぎない。
    きれいな字を書くことに、神経質になりすぎない。
  9. 試験中に継続できるだけの集中力を、普段から養っておく。
    試験中に継続できるだけの集中力を、普段から養っておく。
  10. 模擬試験を受けた直後こそ、復習のベストタイミング!
    模擬試験を受けた直後こそ、復習のベストタイミング!
  11. 4択問題で最も正答率が高いのは、3番目である。
    4択問題で最も正答率が高いのは、3番目である。
  12. わからない問題に、いつまでも執着しない。
    わからない問題に、いつまでも執着しない。
  13. 本番のテストでは、すべての試験が終了するまで、友達と答え合わせをしない。
    本番のテストでは、すべての試験が終了するまで、友達と答え合わせをしない。
  14. 試験の結果が悪い理由を、睡眠不足のせいにしない。
    試験の結果が悪い理由を、睡眠不足のせいにしない。
  15. 問題を解き始める前の、大きな問題がある。
    問題を解き始める前の、大きな問題がある。
  16. 部分点が取れる問題でした悪あがきで、合否が決まることもある。
    部分点が取れる問題でした悪あがきで、合否が決まることもある。
  17. 見直し時間は、解ける問題が確実に回答できているかを確かめる。
    見直し時間は、解ける問題が確実に回答できているかを確かめる。
  18. 問題用紙にどんどん書き込みをする人が、試験でも高得点を得る。
    問題用紙にどんどん書き込みをする人が、試験でも高得点を得る。
  19. 本試験では、学力だけでなく、慣れも反映される。<br>アウトプットの練習をせよ。
    本試験では、学力だけでなく、慣れも反映される。
    アウトプットの練習をせよ。
  20. テストの点数には、運の力も含まれている。
    テストの点数には、運の力も含まれている。
  21. 「空白を埋める」という行為は、人間性を形成する基礎になる。
    「空白を埋める」という行為は、人間性を形成する基礎になる。
  22. 試験前には、リズムを朝型に戻す。
    試験前には、リズムを朝型に戻す。
  23. ティッシュとハンカチは必ず持参。
    ティッシュとハンカチは必ず持参。
  24. 模擬試験の受験料は、自分の財布から出す。
    模擬試験の受験料は、自分の財布から出す。
  25. 集中力を奪われる、鉛筆の音。
    集中力を奪われる、鉛筆の音。
  26. 模擬試験を受けて、上には上がいることを実感する。
    模擬試験を受けて、上には上がいることを実感する。
  27. 当日失敗しないために、試験会場までの下見はしておくこと。
    当日失敗しないために、試験会場までの下見はしておくこと。
  28. 悪あがきは、まだ諦めていない熱意だ。
    悪あがきは、まだ諦めていない熱意だ。
  29. 試験が始まる前から、心理的に優位な状況を作り出す方法。
    試験が始まる前から、心理的に優位な状況を作り出す方法。
  30. 最後の限界ぎりぎりまで諦めない人が、合格する。
    最後の限界ぎりぎりまで諦めない人が、合格する。

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