受験対策

テスト本番に強くなる
30の方法

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試験の結果が悪い理由を、
睡眠不足のせいにしない。

試験の結果が悪い理由を、睡眠不足のせいにしない。 | テスト本番に強くなる30の方法

「よく寝られなくて睡眠不足だった。試験が悪いのはそのせいだ」

「緊張して夜は寝られなかった。本番は睡眠不足で頭が回らなかった」

試験ができなかった言い訳を睡眠不足のせいにする人がいます。

試験前は強い緊張が伴い、十分な睡眠が取れない場合があります。

寝よう寝ようと思って逆に寝られなくなった、という経験をした人も多いはずです。

 

しかし「睡眠不足」と「結果の善しあし」は別問題です。

関係ありません。

眠れないほど緊張するなら、試験中も緊張で頭が冴えるはずです。

どんなに睡眠不足でも、試験中は頭が冴えます。

徹夜で試験勉強した人が眠くてテスト中に眠ってしまった、という話は聞いたことがありません。

徹夜で勉強した人も睡眠不足ですが、試験前の緊張で頭が冴えています。

眠れないほど緊張しているなら、試験中も緊張して眠気は飛んでいきます。

その人は、自分が勉強不足ということを認めたくないので、睡眠不足を原因にして逃げようとしているだけです。

どんなに試験前に、睡眠不足になっても大きな問題にはなりません。

緊張が伴う試験中は、どんなに眠くても、頭が冴えるのです。

まとめ

テスト本番に強くなる方法 その14
  • 試験ができなかった言い訳を、睡眠不足のせいにしないようにする。
問題を解き始める前の、大きな問題がある。

もくじ
テスト本番に強くなる30の方法
試験の結果が悪い理由を、睡眠不足のせいにしない。 | テスト本番に強くなる30の方法

  1. 試験当日の朝食は、いつもと同じ食事メニューにする。
  2. 問題用紙が配られている間に大きな深呼吸を。
  3. テスト本番は、新品の文房具は使わない。
  4. 問題に取り組む前に、試験全体の把握から始めること。
  5. 集中力には、一長一短がある。
  6. 確実に解ける問題から手を付けると、調子が出る。
  7. 数学の試験中は消しゴムを使わない。
    二重線で消す。
  8. きれいな字を書くことに、神経質になりすぎない。
  9. 試験中に継続できるだけの集中力を、普段から養っておく。
  10. 模擬試験を受けた直後こそ、復習のベストタイミング!
  11. 4択問題で最も正答率が高いのは、3番目である。
  12. 分からない問題に、いつまでも執着しない。
  13. 本番のテストでは、すべての試験が終了するまで、友達と答え合わせをしない。
  14. 試験の結果が悪い理由を、睡眠不足のせいにしない。
  15. 問題を解き始める前の、大きな問題がある。
  16. 部分点が取れる問題でした悪あがきで、合否が決まることもある。
  17. 見直し時間は、解ける問題が確実に回答できているかを確かめる。
  18. 問題用紙にどんどん書き込みをする人が、試験でも高得点を得る。
  19. 本試験では、学力だけでなく、慣れも反映される。
    アウトプットの練習をせよ。
  20. テストの点数には、運の力も含まれている。
  21. 「空白を埋める」という行為は、人間性を形成する基礎になる。
  22. 試験前には、リズムを朝型に戻す。
  23. ティッシュとハンカチは必ず持参。
  24. 模擬試験の受験料は、自分の財布から出す。
  25. 集中力を奪われる、鉛筆の音。
  26. 模擬試験を受けて、上には上がいることを実感する。
  27. 当日失敗しないために、試験会場までの下見はしておくこと。
  28. 悪あがきは、まだ諦めていない熱意だ。
  29. 試験が始まる前から、心理的に優位な状況を作り出す方法。
  30. 最後の限界ぎりぎりまで諦めない人が、合格する。

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