人によっては、そもそも夜型の人もいることでしょう。

夜のほうが静かで、性格に合っていると感じる人がいるのもたしかです。

塾のせいで夜型にならざるを得ない人もいることでしょう。

試験日が近づいてくると、知識不足を感じ始めるようになるため焦り、気づけば夜型になっていることもあります。

自分の生活リズムに合わせた時間帯に勉強するのが一番です。

普段は夜型でもいいですが、試験日が迫れば、朝型に戻す工夫を忘れないでください。

試験は日中に行われるからです。

しかもほとんどの場合、午前の早い時間から始まります。

夜型の人が、いきなり朝早くにテストを受けようとしても、なかなかうまくいきません。

生活リズムがずれてしまうと、頭の回転が鈍くなり、本来の力を発揮できなくなります。

本当はうまくいくはずが、寝ぼけていたので、うまくいかなかったのでは話になりません。

準備を始める目安としては、試験日1週間前からです。

いつもより30分早く寝て、いつもより30分早く起きます。

これを繰り返していけば、1週間も余裕があれば、生活リズムの調整ができることでしょう。

大切なことは、試験日にベストコンディションになるよう調整することなのです。

• 普段は夜型の人でも、試験日前には朝型に戻す。