執筆者:水口貴博

たるんだ心と気持ちを引き締める
30の方法

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冷たいものに触れると、
心も気持ちも引き締まる。

冷たいものに触れると、心も気持ちも引き締まる。 | たるんだ心と気持ちを引き締める30の方法

だらだらしてきたら、冷たいものに触れる習慣をつけましょう。

手軽に活用できる代表的な方法は、2つあります。

  1. 冷たい水で顔を洗う
  1. 冷たいミネラルウォーターを飲む

私は仕事中に眠気が襲ってきたら、お手洗いに行き、冷たい水で顔を洗うようにしています。

温度調節機能のあるお手洗いなら、一番低い温度に設定します。

ひんやりした冷水で顔を洗えば、眠気が一気に吹き飛びます。

だらだらした気持ちも引き締まり、気合まで入ります。

もちろんお化粧をしている女性には、顔を洗うのは難しいことでしょう。

そんなとき、お化粧を落とさずして冷たいものに触れる「別の手段」があります。

「冷たい水」を飲めばいい。

冷たい水を飲むなら、お化粧をしていても問題ありません。

気をつけていただきたいのは「冷たいジュース」ではないということです。

糖分がたくさん含まれている飲み物は、ビタミンB類を過剰に消化してしまい、体によくありません。

水分を補給するなら、単なる水より、ミネラルウォーターをおすすめします。

美容に有効なカルシウムやマグネシウムが豊富に含まれているので、いくら飲んでも健康的です。

たくさん飲むことで、トイレに行く回数も増え、体の老廃物は排出されます。

水分補給と気持ちの引き締めが同時にできる最良の方法なのです。

たるんだ心と気持ちを引き締める方法(10)
  • 冷たい水で顔を洗うか、冷たいミネラルウォーターを飲む。
朝一番に好きなことが待っていれば、早起きができるようになる。

たるんだ心と気持ちを引き締める30の方法
たるんだ心と気持ちを引き締める30の方法

  1. 夢があるからこそ、人間は生き生きする。
    夢があるからこそ、人間は生き生きする。
  2. 夢を見つけるキーワードは「好きなこと」と「得意なこと」。
    夢を見つけるキーワードは「好きなこと」と「得意なこと」。
  3. 好きなことや得意なことは、一番になる必要はない。
    好きなことや得意なことは、一番になる必要はない。
  4. 大きな夢を小さく区切れば、手をつけやすくなる。
    大きな夢を小さく区切れば、手をつけやすくなる。
  5. 夢までの距離が遠いほど、おのずからペースもゆっくりになる。
    夢までの距離が遠いほど、おのずからペースもゆっくりになる。
  6. プレッシャーがあるから、強い精神力を身につけられる。
    プレッシャーがあるから、強い精神力を身につけられる。
  7. プレッシャーというダンベルを活用すれば、精神力は鍛えられる。
    プレッシャーというダンベルを活用すれば、精神力は鍛えられる。
  8. 精神力のトレーニングは、筋トレと同じ。
    精神力のトレーニングは、筋トレと同じ。
  9. 心と体の緩みは、酸っぱいもので引き締める。
    心と体の緩みは、酸っぱいもので引き締める。
  10. 冷たいものに触れると、心も気持ちも引き締まる。
    冷たいものに触れると、心も気持ちも引き締まる。
  11. 朝一番に好きなことが待っていれば、早起きができるようになる。
    朝一番に好きなことが待っていれば、早起きができるようになる。
  12. 人に腹が立ったら、世間知らずを相手にしているのだと考える。
    人に腹が立ったら、世間知らずを相手にしているのだと考える。
  13. 朝に余裕がない人は、人生にも余裕がない。
    朝に余裕がない人は、人生にも余裕がない。
  14. 悪条件こそ、知的レベルを上げるチャンスだ。
    悪条件こそ、知的レベルを上げるチャンスだ。
  15. 恥ずかしい経験が、あなたの心と体を引き締める。
    恥ずかしい経験が、あなたの心と体を引き締める。
  16. ライバルに勝ちたければ、一度ライバルのファンになる。
    ライバルに勝ちたければ、一度ライバルのファンになる。
  17. そりの合わない人がいるから、仕事がはかどる。
    そりの合わない人がいるから、仕事がはかどる。
  18. 水風呂で、身も心も引き締める。
    水風呂で、身も心も引き締める。
  19. 環境は、お金を出してでも買え。
    環境は、お金を出してでも買え。
  20. 定期的に模擬試験を受けて、ショックを受ける。
    定期的に模擬試験を受けて、ショックを受ける。
  21. 団体行動をすると、だらだらしたくてもできなくなる。
    団体行動をすると、だらだらしたくてもできなくなる。
  22. 仕事の記録をつけて、成長を実感する。
    仕事の記録をつけて、成長を実感する。
  23. 食事を取らないと、すべてにおいて不利になる。
    食事を取らないと、すべてにおいて不利になる。
  24. 自分の財布からお金を出して学校に通う人は、意気込みがすごい。
    自分の財布からお金を出して学校に通う人は、意気込みがすごい。
  25. 自己管理が苦手な人は、学校に頼ればいい。<br>ただし、自分のお金を使うこと。
    自己管理が苦手な人は、学校に頼ればいい。
    ただし、自分のお金を使うこと。
  26. 競争の世界に身を置くと、おのずから闘争心が湧いてくる。
    競争の世界に身を置くと、おのずから闘争心が湧いてくる。
  27. あなたの人生は、常に上向きである。
    あなたの人生は、常に上向きである。
  28. 「もっとたくさん」と考えるのは心の病。
    「もっとたくさん」と考えるのは心の病。
  29. デジタル時計よりアナログ時計のほうが、時間量を感覚的に捉えられる。
    デジタル時計よりアナログ時計のほうが、時間量を感覚的に捉えられる。
  30. 親からの支援を自分から断ち切る。
    親からの支援を自分から断ち切る。

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