執筆者:水口貴博

頭の回転を速くする
30の方法

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脳の一番のトレーニング法は、
好きなことをして、
体を動かすこと。

脳の一番のトレーニング法は、好きなことをして、体を動かすこと。 | 頭の回転を速くする30の方法

勉強といえば、何を想像しますか。

机に向かって、黙々と本を読んでいる姿を想像する人が多いようです。

机に向かってするだけが、勉強ではありません。

「頭の回転をよくする」と聞けば、すぐ「勉強」を連想してしまいます。

たしかにそれも効果があります。

しかし、実は、机に向かう勉強以上に効果的な、脳のトレーニング法があります。

好きなことをして、体を動かすことです。

体を動かせば、五感のすべてを刺激することになります。

従来の机に向かう勉強法では、声も出さず、黙々と勉強することになります。

視覚からの刺激しかありません。

脳への刺激が小さいため、これでは効果も小さいです。

人間の感覚には「視覚」のほかにも「聴覚」「触覚」「味覚」「嗅覚」があります。

できるだけたくさんの感覚を使って刺激するほうが、脳への刺激の範囲も広くなります。

刺激する範囲が広いほうが、記憶にも残りやすく、かつ身につきやすい。

何度本を読んでも理解できないことが、自分で経験すれば、すぐわかることがあります。

それは頭だけで考えたのではなく、五感を通して学んだからです。

たくさんの感覚を使って広範囲に脳は刺激を受けたので、大変に記憶に残りやすく、身につきやすくなったのです。

もう1つ大切なことがあります。

「楽しい」と思うプラスの感情です。

たとえば、散歩です。

私は、散歩が大好きです。

散歩だけでも、ぼけ防止に効果があり、頭の回転はよくなります。

たくさんの感覚を使っているからです。

散歩は体中の筋肉を動かしますから、健康的であり、触覚を刺激します。

歩くと、景色が変わりますから、視覚も刺激します。

さまざまな植物のあるところでは、草花の香りを楽しむこともでき、臭覚を刺激します。

友人とちょっとおしゃべりしながら散歩をすると、会話をするため、脳の活動はさらに活発になります。

また好奇心の刺激もあります。

「あの丘を越えれば、何があるのだろう」

「あの曲がり角を曲がれば、何があるのだろう」

「今日は天気がいいなあ」

散歩をしていると、わくわくする機会がたくさんあります。

好奇心を刺激しながら体を動かすので、脳の健康にいいのです。

机に向かうだけが、勉強ではありません。

楽しいことを、こつこつ続けるだけでいい。

脳を幅広く刺激して、脳細胞を活性化させましょう。

頭の回転をよくするためには、好きなことで楽しい刺激を脳に与えるだけでいいのです。

頭の回転を速くする方法(2)
  • 好きなことをして、たくさん体を動かす。
初体験ほど、脳を活性化させることはない。

頭の回転を速くする30の方法
頭の回転を速くする30の方法

  1. 年齢は関係ない。<br>頭は使えば使うほど、よくなる。
    年齢は関係ない。
    頭は使えば使うほど、よくなる。
  2. 脳の一番のトレーニング法は、好きなことをして、体を動かすこと。
    脳の一番のトレーニング法は、好きなことをして、体を動かすこと。
  3. 初体験ほど、脳を活性化させることはない。
    初体験ほど、脳を活性化させることはない。
  4. 若返りの薬は、日常生活にたくさんある。
    若返りの薬は、日常生活にたくさんある。
  5. 頭の回転が速いから、即答ができるのではない。<br>即答を心がけるから、頭の回転が速くなる。
    頭の回転が速いから、即答ができるのではない。
    即答を心がけるから、頭の回転が速くなる。
  6. 時間という緊張感が、脳を活性化させる。
    時間という緊張感が、脳を活性化させる。
  7. 音読をすると、脳の活動が活発になる。
    音読をすると、脳の活動が活発になる。
  8. 部屋の外のほうが、脳を広範囲に刺激できる。
    部屋の外のほうが、脳を広範囲に刺激できる。
  9. おいしいものを食べて、モチベーションと元気をアップ!
    おいしいものを食べて、モチベーションと元気をアップ!
  10. プラスに考えることが、脳を育てる。
    プラスに考えることが、脳を育てる。
  11. 散歩中の脳は、回転が速くなっている。
    散歩中の脳は、回転が速くなっている。
  12. 考えが複雑になってきたら、紙に書き出して、整理すればいい。
    考えが複雑になってきたら、紙に書き出して、整理すればいい。
  13. 仕事が速い人の脳は、楽しんでいる。
    仕事が速い人の脳は、楽しんでいる。
  14. かっこつけていると、脳の老化も早くなる。
    かっこつけていると、脳の老化も早くなる。
  15. 朝食を取るだけで、頭の回転が速くなる。
    朝食を取るだけで、頭の回転が速くなる。
  16. テレビをオフにすれば、本来の自分と向き合える。
    テレビをオフにすれば、本来の自分と向き合える。
  17. 本当に自分にとって必要な情報には、お金を払って求めることが必要。
    本当に自分にとって必要な情報には、お金を払って求めることが必要。
  18. 目と耳を交互に使う勉強法を取り入れよう。
    目と耳を交互に使う勉強法を取り入れよう。
  19. 交感神経は、活発な活動の際に使用される自律神経。<br>副交感神経は、休憩の際に使用される自律神経。
    交感神経は、活発な活動の際に使用される自律神経。
    副交感神経は、休憩の際に使用される自律神経。
  20. 買ってすぐ読み始めれば、自然と速読ができる。
    買ってすぐ読み始めれば、自然と速読ができる。
  21. 頭の回転が速い人は、パワーを一点に集中している。
    頭の回転が速い人は、パワーを一点に集中している。
  22. 食欲に素直になって行動するから、頭の回転が速くなる。
    食欲に素直になって行動するから、頭の回転が速くなる。
  23. 興味関心のある本を読み続けていると、速く読む力は自然と身につく。
    興味関心のある本を読み続けていると、速く読む力は自然と身につく。
  24. 友人との仲がよくなるのは、メールの「内容」より、返事の「速さ」。
    友人との仲がよくなるのは、メールの「内容」より、返事の「速さ」。
  25. 恥ずかしがり屋は、返事の速さで気持ちを伝えていけばいい。
    恥ずかしがり屋は、返事の速さで気持ちを伝えていけばいい。
  26. 好きなことをしているとき、頭の回転は速くなる。
    好きなことをしているとき、頭の回転は速くなる。
  27. 好きなことをしていると、脳を鍛えるトレーニングになる。
    好きなことをしていると、脳を鍛えるトレーニングになる。
  28. 達成感を得るために、小さなことから始めよう。
    達成感を得るために、小さなことから始めよう。
  29. 「反対の行動」をしていると「思い込み」がなくなり「新発見」ができる。
    「反対の行動」をしていると「思い込み」がなくなり「新発見」ができる。
  30. 直感を信じて行動したほうが、前向きになれる。
    直感を信じて行動したほうが、前向きになれる。

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