勉強法

頭の回転を速くする
30の方法

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脳の一番のトレーニング法は、
好きなことをして、
体を動かすこと。

脳の一番のトレーニング法は、好きなことをして、体を動かすこと。 | 頭の回転を速くする30の方法

勉強といえば、何を想像しますか。

机に向かって、黙々と本を読んでいる姿を想像する人が多いようです。

机に向かってするだけが、勉強ではありません。

「頭の回転をよくする」と聞けば、すぐ「勉強」を連想してしまいます。

 

たしかにそれも効果があります。

 

しかし、実は、机に向かう勉強以上に効果的な、脳のトレーニング法があります。

好きなことをして、体を動かすことです。

体を動かせば、五感のすべてを刺激することになります。

従来の机に向かう勉強法では、声も出さず、黙々と勉強することになります。

視覚からの刺激しかありません。

脳への刺激が小さいため、これでは効果も小さいです。

人間の感覚には「視覚」のほかにも「聴覚」「触覚」「味覚」「嗅覚」があります。

できるだけたくさんの感覚を使って刺激するほうが、脳への刺激の範囲も広くなります。

刺激する範囲が広いほうが、記憶にも残りやすく、かつ身につきやすい。

何度本を読んでも理解できないことが、自分で経験すれば、すぐ分かることがあります。

それは頭だけで考えたのではなく、五感を通して学んだからです。

たくさんの感覚を使って広範囲に脳は刺激を受けたので、大変に記憶に残りやすく、身につきやすくなったのです。

もう1つ大切なことがあります。

「楽しい」と思うプラスの感情です。

 

たとえば、散歩です。

私は、散歩が大好きです。

散歩だけでも、ぼけ防止に効果があり、頭の回転はよくなります。

たくさんの感覚を使っているからです。

散歩は体中の筋肉を動かしますから、健康的であり、触覚を刺激します。

歩くと、景色が変わりますから、視覚も刺激します。

さまざまな植物のあるところでは、草花の香りを楽しむこともでき、臭覚を刺激します。

友達とちょっとおしゃべりしながら散歩をすると、会話をするため、脳の活動はさらに活発になります。

また好奇心の刺激もあります。

「あの丘を越えれば、何があるのだろう」

「あの曲がり角を曲がれば、何があるのだろう」

「今日は天気がいいなあ」

散歩をしていると、わくわくする機会がたくさんあります。

好奇心を刺激しながら体を動かすので、脳の健康にいいのです。

机に向かうだけが、勉強ではありません。

楽しいことを、こつこつ続けるだけでいい。

脳を幅広く刺激して、脳細胞を活性化させましょう。

頭の回転をよくするためには、好きなことで楽しい刺激を脳に与えるだけでいいのです。

まとめ

頭の回転を速くする方法 その2
  • 好きなことをして、たくさん体を動かす。
初体験ほど、脳を活性化させることはない。

もくじ
頭の回転を速くする30の方法
脳の一番のトレーニング法は、好きなことをして、体を動かすこと。 | 頭の回転を速くする30の方法

  1. 年齢は関係ない。
    頭は使えば使うほど、よくなる。
  2. 脳の一番のトレーニング法は、好きなことをして、体を動かすこと。
  3. 初体験ほど、脳を活性化させることはない。
  4. 若返りの薬は、日常生活にたくさんある。
  5. かっこつけていると、脳の老化も早くなる。
  6. 時間という緊張感が、脳を活性化させる。
  7. 音読をすると、脳の活動が活発になる。
  8. 部屋の外のほうが、脳を広範囲に刺激できる。
  9. おいしいものを食べて、モチベーションと元気をアップ!
  10. プラスに考えることが、脳を育てる。
  11. 散歩中の脳は、回転が速くなっている。
  12. 考えが複雑になってきたら、紙に書き出して、整理すればいい。
  13. 仕事が速い人の脳は、楽しんでいる。
  14. 大きな夢は、小さく分ければ、叶えやすくなる。
  15. 朝食を取るだけで、頭の回転が速くなる。
  16. テレビをオフにすれば、本来の自分と向き合える。
  17. 本当に自分にとって必要な情報には、お金を払って求めることが必要。
  18. 目と耳を交互に使う勉強法を取り入れよう。
  19. 交感神経は、活発な活動の際に使用される自律神経。
    副交感神経は、休憩の際に使用される自律神経。
  20. 買ってすぐ読み始めれば、自然と速読ができる。
  21. 頭の回転が速い人は、パワーを一点に集中している。
  22. 食欲に素直になって行動するから、頭の回転が速くなる。
  23. 興味関心のある本を読み続けていると、速く読む力は自然と身につく。
  24. 友達との仲がよくなるのは、メールの「内容」より、返事の「速さ」。
  25. 恥ずかしがり屋は、返事の速さで気持ちを伝えていけばいい。
  26. 好きなことをしているとき、頭の回転は速くなる。
  27. 好きなことをしていると、脳を鍛えるトレーニングになる。
  28. 達成感を得るために、小さなことから始めよう。
  29. 「反対の行動」をしていると「思い込み」がなくなり「新発見」ができる。
  30. 直感を信じて行動したほうが、前向きになれる。

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